الخبر أسفل هذه الروابط

عامل "رئيسي" يمكن أن يسبب مشاكل لمستويات الدهون في الدم ويؤدي إلى إصابتك بالكوليسترول؟

يعتبر الكوليستيرول مؤشرًا رئيسيًا لصحة القلب والأوعية الدموية ، ويؤثر على خطر الإصابة بأمراض القلب. من المرجح أن تعاني مجموعات معينة من ضعف الكوليسترول أكثر من غيرها.

الكوليسترول هو نوع من الدهون ينتقل في الدم.

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

حليمة بولند تخرج عن صمتها وتعلق للمرة الأولى عن خبر زواجها

وفاة منة شلبي تشعل مواقع التواصل الاجتماعي

هل من حق الزوجة الحصول على نصف ثروة طليقها؟ فتوى غير متوقعة من مبروك عطية

دعاء فاروق: فتاة خانها زوجها مع صديقتها فانتقمت منه بطريقة لا تخطر على بال بشر!

منى زكي تصدم جمهورها: "شخصيتي في "أصحاب ولا أعز" ليست مختلفة عن حياتي الواقعية"!

من هي الفنانة التي جسدت دور «جانا» في «أصحاب ولا أعز»؟.. زوجها فنان مصري شهير

صدام عنيف بين نانسي عجرم وأحلام لهذا السبب وأصالة تطالب بالدعاء العاجل

نور عمرو دياب لخطيبها الإنجليزي: ” لا يمكنني الانتظار حتى الزواج منك “

أول عربي رئيسا للاتحاد الدولي للسيارات

"قال الله وقال الرسول على نفسك أما في بيتك مبتعرفيش!".. منى عبدالغني ترد بشكل صادم وغير متوقع!

مادلين طبر تكشف حقيقة الـ"سي دي" الشهير الذي صوره لها زوجها بعد انفصالهما

الأهلي المصري يفسخ عقد أحد مهاجميه.. ورسالة وداع حزينة

سوزان نجم الدين تفاجئ جمهورها بموعد زفافها.. من العريس؟

أول ظهور لزوجة اللاعب أبو جبل "الحسناء" يشعل السوشيال ميديا.. وهذا ما كتبته قبل ساعات

إنت معندكش نخوة.. عريس يفاجئ هبة قطب بسؤال جريء عن ليلة الدخلة والأخيرة تنفعل على الهواء!

صورة نادرة للفنانة المصرية شمس البارودي مع زوجها السابق الأمير السعودي في شهر العسل .. جمالها يخطف القلوب! .. شاهد
لن تصدق .. كم تبلغ حصة الملياردير السعودي الوليد بن طلال في مواقع التواصل الاجتماعي هذا !!

من الضروري الحفاظ على خلايانا تعمل بشكل طبيعي ، ولكن وجود فائض يمكن أن يؤدي إلى تدهور الصحة.

توضح الدكتورة ريانا ماكليمونت ، قائدة الممارس العام في t Livi ، "من الناحية الإحصائية ، يُحتمل أن يعاني الشباب من مشاكل ارتفاع الكوليسترول أكثر من النساء الشابات".

"على الرغم من أن هذا الاتجاه ينعكس عمومًا بعد أن تصل النساء إلى سن اليأس عندما يزداد خطر ارتفاع نسبة الكوليسترول لديهن.

"لا توجد بشكل عام علامات خارجية على وجود مشكلة - وهذا هو السبب في أنه من الأفضل غالبًا إجراء الاختبار.

"يمكن لطبيبك العام قياس الكوليسترول باستخدام فحص الدم وسينظر في عمرك وجنسك ووزنك وضغط الدم والتاريخ الطبي الشخصي والعائلي قبل اتخاذ قرار بشأن أي إجراء."

يقدم الدكتور ماكليمونت خمسة تغييرات في نمط الحياة يمكن أن تحسن مستويات الكوليسترول لدى الأشخاص المعرضين للخطر.

ثلاثة منها ذات طبيعة غذائية ، أولها التقليل من الدهون المشبعة الموجودة في اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان.

والثاني هو زيادة كمية الألياف التي تتناولها ، والتي تم ربطها بانخفاض مستويات الكوليسترول في الدم.

والثالث هو قطع الأطعمة المصنعة قدر الإمكان ، وتحريك المزيد من الوجبات إلى الطهي المنزلي.

يمنحك هذا التحكم في كمية السكر والملح والدهون في نظامك الغذائي لأن هذه كلها مكونات شائعة في الأطعمة المصنعة.

التغييرات السلوكية هي أيضًا ركيزة فعالة للتحكم في الكوليسترول.

ممارسة الرياضة بانتظام وتجنب العادات غير الصحية مثل التدخين هي الجوانب الرئيسية لتحسين الكوليسترول.

يوضح الدكتور ماكليمونت أن الشخص الذي يقلع عن التدخين قد يرى تحسنًا في مستوى الكوليسترول لديه في غضون ثلاثة أسابيع.

يمكن لطبيبك العام أن يضعك على اتصال بأنظمة الدعم لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين وإبعادها عن حياتك.

وتابع الدكتور ماكليمونت: "إذا لم تكن التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة كافية ، فقد يصف لك طبيبك عقار الستاتين ، لأنه يمنع إنتاج الكوليسترول الضار LDL."

تتمتع العقاقير المخفضة للكوليسترول بسجل مثبت في إطالة العمر وتحسين نوعية الحياة عن طريق الحد من مخاطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

وجدت دراسة أجرتها مؤسسة القلب البريطانية عام 2016 أن المرضى كانوا أكثر عرضة بنسبة 10 في المائة للتوقف عن تناول العقاقير المخفضة للكوليسترول بعد فترات نشرت فيها وسائل الإعلام عناوين سلبية عنهم.

يرتبط التوقف عن تناول العقاقير المخفضة للكوليسترول مبكرًا بزيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 26٪ ، وزيادة فرص الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 18٪.

دور الكوليسترول في أمراض القلب بطيء وتراكمي.

يؤدي الكوليسترول الزائد في الدم إلى تكوين لويحات على جدران الشرايين ، مما يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية.

عندما يحدث هذا بالقرب من القلب ، فقد يتم تقييد تدفق الدم إلى العضو ، مما يحد من تدفق الأكسجين إلى القلب.

عندما يتم قطع إمداد الدم عن جزء من القلب تمامًا ، تحدث نوبة قلبية.

عندما يحدث الشيء نفسه في الدماغ ، تكون النتيجة سكتة دماغية.

المصدر: Express


لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على

]
اليوم
الأسبوع
الشهر