الخبر أسفل هذه الروابط

لماذا لا ينصح بتناول الجبنة كل يوم؟

أعلن الدكتور أندريه بوبروفسكي، خبير التغذية الروسي، أن الجبنة مفيدة جدا في الشتاء، ومع ذلك لا ينصح بتناولها كل يوم، لأنها قد تسبب تصلب الشرايين وارتفاع مستوى ضغط الدم. ويشير الخبير في حديث لراديو "سبوتنيك"، إلى أن الجبنة تحتل مكانة بارزة في النظام الغذائي للكثيرين. بيد أن هذا المنتج لا ينصح بتناوله كل يوم، لأن الإفراط بتناوله يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بتصلب الشرايين وارتفاع مستوى ضغط الدم وغيرها من أمراض القلب والأوعية الدموية، وكذلك تكون الحصى في الكلى.

ويقول، "لا تصلح الجبنة للاستهلاك اليومي، لأنها تحتوي على سعرات حرارية كثيرة، بالإضافة إلى احتوائها على دهون ضارة وكوليسترول ضار".

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

سهلة وسريعة.. تعلمي طريقة عمل بيكنج باودر في المنزل

حمل الفنانة رحمة رياض من خطيبها يشعل وسائل التواصل.. وتعليقها الأخير يكشف التفاصيل

لهذه الأسباب.. توقفي عن رمي ماء سلق الأرز

بهذه الخطوات.. نظّفي سكك الشبابيك والأبواب الألومينيوم في المطبخ

طبيب سعاد حسني يكشف اسرار السيندريلا وكواليس رحيلها وعلاقتها بالعندليب.. ووصيتها الأخيرة وهي في لندن

المدرب الالماني يحبط مهاجمي تشيلسي

"أصحاب ولا أعز" يفجر مشاجرة وخلاف كبيرين بين تامر أمين والهام شاهين.. وكلام الأخيرة كان جريئاً!

"مين من الممثلين المصريين تتمني التمثيل معاه؟".. نوال الزغبي ترد بدون تردد.. لن تتوقع من هو!

ستصدمك هذه الاستخدامات لمياه المخلل!

زوجة محمد رمضان تخطف الانظار بجمالها في أحدث ظهور لها.. والجمهور: "أحلى من كل النجمات"

الموت يفجع الفنانة سهير المرشدي

تويوتا تطلق سيارة 2023 بمحرك هجين وتصميم جريء

عند تناول شاي الكركم يومياً.. إليكم مايحدث في الجسم

المباراة الساخنة الذي ينتظرها الجميع

أمارس العلاقة مع زوجي مرتين في اليوم ولا أكتفي هل هذا طبيعي؟.. رد غير متوقع من هبة قطب

ويضيف، معظم الأجبان تحتوي على نسبة عالية من الملح، ما يشكل خطورة على صحة الجسم. فإذا لم يتمكن الشخص من استبعاد الجبنة من نظامه الغذائي، فعليه على الأقل التقليل من تناولها، مشيرا إلى أن الحد الأعلى لتناول الجبنة في اليوم هو 100-150 غراما.

ويشير الخبير، إلى أن تناول الجبنة باعتدال مفيد لأن البروتينات الموجودة فيها هي "لبنات بناء" للجسم وتعزز منظومة المناعة.

ويقول، "الجبنة غنية ببروتينات كاملة سهلة الهضم وأحماض أمينية، وهذه البروتينات تقوي منظومة المناعة وتحسن عمل جميع أعضاء الجسم".

ويضيف، كما أن الأجبان مصدر مهم للكالسيوم وفيتامينات مجموعة B وخاصة فيتامين B12 الذي يجعل الجبنة مفيدة جدا في الشتاء، حيث النهار قصير والليل طويل، وهذا الفيتامين يحسن إيقاعات النوم، ويساعد على الوقاية من الاكتئاب الناجم عن قلة ضوء الشمس.

المصدر: نوفوستي

خبر زواج الإعلامية الكويتية حليمة بولند يكتسح الساحة .. لن تصدق من يكون العريس وكم المهر؟
طلاق المذيعة الأردنية علا الفارس بعد أيام من زوجها يفجر الأنترنت ويثير الجدل وهذه هي الحقيقة!! .. شاهد

لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على

]
اليوم
الأسبوع
الشهر