الخبر أسفل هذه الروابط

ستصدمك.. احذر من تناول الطماطم قبل النوم

تعتبر الطماطم من الخضروات المفيدة للصحة. حيث تتوفر فيها كمياتٍ كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات. كما أنها مصدر كبير لفيتامين C والبوتاسيوم والفولات وفيتامين K.   والسؤال هنا. هل يمكن تناول الطماطم قبل النوم؟

إن غنى الطماطم بالليكوبين والتيرامين يؤدي إلى التسبب بالأرق ومنع القدرة على النوم بسهولة، فلليكوبين هي مادة مغذية نباتية موجودة في الخضروات وخصوصاً في الطماطم، وهي التي تمنحها لونها الاحمر، وتساعد على حمايتها من الحشرات والأمراض والتهديدات الأخرى في البيئة.

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

ابناء وفاة الفنان السوري دريد لحام تشعل مواقع التواصل الاجتماعي!

اسماعيل ياسين رفض تقبيل ممثلة شهيرة في أحد افلامه.. هل كانت ريحتها وحشة؟!

هذه هي الأخت السرية لشويكار وزوجة حلمي بكر

أمريكا تتخوف من نشر شبكات الجيل الخامس

هذا الفنان هو نجل ليلى مراد وزوج سعاد حسني.. والمفاجأة بفارق العمر بينهما!

قد يكون الصداع والشعور بالدوار علامات تحذيرية لارتفاع خطير في ضغط الدم؟

مراتي متجوزة عليا ومقسمة الأسبوع بينا احنا الإتنين؟ زوج يصعق مبروك عطية بما فعلته زوجته

هذا الممثل شقيق الفنان حسن يوسف.. والجمهور: فولة واتقسمت نصين

الان.. واتساب يعمل بدون إنترنت

بعدما قفلوا الباب في ليلة الدخلة.. موقف صادم من حلمي بكر مع سهير رمزي.. وصفاء أبو السعود: ده حصل فعلا؟!

غذاء صحي  يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 41٪.. يجب الحد من تناوله؟

سمية الخشاب في رسالة شديدة اللهجة: "هعلمك إزاي تبقى راجل".. من تقصد؟

ليه رفضتي "تتباسي" من محمود حميدة؟ منى عبد الغني أجابت دون تردد وكشفت السر

"ورم وحجمه كبير".. فنانة معتزلة وزوجة شاعر غنائي شهير تفجع جمهورها

أنا مخطوبة ومدمنة للعادة السرية.. أعمل إيه؟.. شاهد رد فعل دعاء فاروق

"أنا مكسوفة" .. أسطورة الرقص الشرقي تشن هجوما عنيفا على حلمي بكر وتكشف السر الخطير!
ادفع قبل أي شيء .. أخبار سيئة لمستخدمي " واتساب " هذا ما سيتم طلبه منك خلال الأيام القادمة !

أمّا التيرامين، هو حمض أميني يحفز الدماغ على إطلاق norepinephrine، وهو منبه يعزز نشاط الدماغ ويؤخر النوم، تشمل الأطعمة الأخرى الغنية بالتيرامين الباذنجان وصلصة الصويا وعصير العنب وغيرها.

لذا، من الأفضل تجنب تناول الطماطم، وغيرها من الخضروات والفواكه ذات اللون الأحمر والبرتقالي قبل النوم، تجنباً لصعوبات النوم ومشاكل الأرق.


لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على

]
اليوم
الأسبوع
الشهر