الخبر أسفل هذه الروابط

جرب مزيج الزيت السحري هذا.. يخفض ضغط الدم "بشكل ملحوظ" في أيام؟

يُحسب ارتفاع ضغط الدم ضمن "القتلة الصامتين" سيئ السمعة لأنه يزيد من مخاطر الإصابة بالمرض دون ظهور علامات تحذير واضحة. لذلك ، من الضروري مراقبة قراءة ضغط الدم عن كثب. عندما تكون المستويات أعلى من المتوسط ​​، قد يساعد مزيج واحد من الزيوت.

تشير التقديرات إلى أن حالة واحدة من كل ثماني وفيات حول العالم ناتجة عن ارتفاع ضغط الدم. الحالة هي عامل الخطر الرئيسي لمجموعة من الأمراض ، بما في ذلك أمراض الكلى والسكتة الدماغية.

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

المدرب الالماني يحبط مهاجمي تشيلسي

"أصحاب ولا أعز" يفجر مشاجرة وخلاف كبيرين بين تامر أمين والهام شاهين.. وكلام الأخيرة كان جريئاً!

"مين من الممثلين المصريين تتمني التمثيل معاه؟".. نوال الزغبي ترد بدون تردد.. لن تتوقع من هو!

ستصدمك هذه الاستخدامات لمياه المخلل!

زوجة محمد رمضان تخطف الانظار بجمالها في أحدث ظهور لها.. والجمهور: "أحلى من كل النجمات"

الموت يفجع الفنانة سهير المرشدي

تويوتا تطلق سيارة 2023 بمحرك هجين وتصميم جريء

عند تناول شاي الكركم يومياً.. إليكم مايحدث في الجسم

المباراة الساخنة الذي ينتظرها الجميع

فعّالة وستذهلك.. حيل للقضاء على الروائح الكريهة في الحمام

بعد إعلان قرب زفافها.. رسالة من شام الذهبي لوالدتها أصالة

فيسبوك تبيع أصولها بعد انهيار عملتها المشفرة

احذري.. هذه الأشياء يجب عدم تنظيفها باستخدام المكنسة الكهربائية

4 بيضات يوميا أفقدت الفنانة سلوى عثمان 14 كيلو من وزنها.. ماهو رجيم البيض المسلوق؟

أمارس العلاقة مع زوجي مرتين في اليوم ولا أكتفي هل هذا طبيعي؟.. رد غير متوقع من هبة قطب

كان عاجز ومش قادر يتجوز مثل أي راجل .. أسطورة الرقص الشرقي أرضعت عمرو أديب تكشف سر محرج عن هذا الفنان الشهير!!
أجمل امرأة بالكون.. كاميرات المراقبة تسجل الإعلامية ’’علا الفارس‘‘ في لحظة خاصة برفقة زوجها ..كأنها اميرة من اميرات الخليج

بعض الأسباب المعروفة للمرض تشمل الخيارات الغذائية السيئة والتمارين الرياضية غير المنتظمة. لحسن الحظ ، قد يؤدي الجمع بين نوعين من الزيوت إلى خفض ضغط الدم بشكل ملحوظ في غضون أيام.

يشير ضغط الدم إلى الضغط الذي يمارس على جدران الشرايين أثناء مرور الدم عبر الأوردة.

مع زيادة الضغط ، يزداد خطر تكوين الجلطة ، وهو نذير لكل من السكتة الدماغية والنوبات القلبية.

لذلك ، يعد الحفاظ على المستويات قيد الفحص أمرًا بالغ الأهمية ، ويمكن أن تساعد بعض الأطعمة في تحقيق ذلك عند تناولها بشكل منفصل أو مجتمعة.

زيت السمسم ، على سبيل المثال ، أثبت أنه مفيد للتحكم في ضغط الدم في مجموعة من الدراسات. لكن تشير مجموعة من الأبحاث إلى دمجه مع زيت نخالة الأرز لتحقيق نتائج مهمة.

قال الباحث ديفاراجان سانكار في قسم أمراض القلب والأوعية الدموية في مستشفى تشيكوشي بجامعة فوكوكا في تشيكوشينو باليابان: "زيت نخالة الأرز ، مثل زيت السمسم ، منخفض في الدهون المشبعة ويبدو أنه يحسن ملامح الكوليسترول لدى المريض.

"بالإضافة إلى ذلك ، قد يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب بطرق أخرى ، بما في ذلك أن يكون بديلاً للزيوت والدهون الأقل صحة في النظام الغذائي."

قسمت الدراسة التي أجريت في الهند عينة من 300 مشارك يعانون من ضغط دم خفيف إلى مرتفع إلى ثلاث مجموعات منفصلة.

عولجت إحدى المجموعات بدواء شائع لخفض ضغط الدم ، يُعرف باسم حاصرات قنوات الكالسيوم.

مجموعة ثانية تلقت خلطة زيتية ، تناولوا أوقية منها يوميا مع وجباتهم.

تلقت مجموعة ثالثة مزيجًا من العلاجين المذكورين أعلاه.

وكشفت النتائج أن ضغط الدم الانقباضي انخفض بمعدل 14 نقطة لمن يستخدمون مزيج الزيت ، و 16 نقطة لمن يتناولون الدواء.

الضغط الانقباضي هو قياس ضغط الدم الذي يقدم أفضل تقدير لمخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وبالتالي فهو أهم القياسين.

علاوة على ذلك ، شهد أولئك الذين استخدموا كلا العلاجين مجتمعين انخفاضًا مذهلاً بمقدار 36 نقطة في ضغطهم الانقباضي.

في الواقع ، شهدت هذه المجموعة نفسها انخفاضًا كبيرًا في مستويات الكوليسترول "الضار" ، بنسبة 26 بالمائة.

وأضاف الدكتور سنكار: “قد يكون تأثير زيت السمسم على ضغط الدم بسبب الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ومركب السمسم - اللجنين الموجود في زيت السمسم.

وقد ثبت أن كلا المركبين يقللان من ضغط الدم لدى الفئران المصابة بارتفاع ضغط الدم.

"قشور السمسم تمنع أيضًا تخليق وامتصاص الكوليسترول في هذه الفئران."

تشمل الفوائد الصحية الأخرى لزيت السمسم التي لوحظت في الدراسات المذكورة أعلاه زيادة في حالة مضادات الأكسدة لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم.

يساعد ذلك في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي ، وهو سمة مميزة لكل من الشيخوخة والأمراض.

واختتم الدكتور سانكار قائلاً: "بشكل عام ، أضفنا إلى المجموعة المتزايدة من المعرفة التي تشير إلى أن الاستهلاك المنتظم لزيت السمسم باعتباره الزيت الوحيد الصالح للأكل مفيد من نواحٍ عديدة ، بما في ذلك خفض ضغط الدم."

المصدر: Express


لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على

]
اليوم
الأسبوع
الشهر