الخبر أسفل هذه الروابط

3 تمرات يومياً.. اكتشفي سحرها

يعتبر التمر من أحد أقدم المزروعات في العالم ويحتوي التمر على كمية كبيرة  من العناصر والمركبات الغذائية الهامة للغاية لجسم الإنسان. 

كما أن التمر غني بالألياف والفيتامينات والمعادن ويحتوي التمر على الكالسيوم وفيتامين 6 وفيتامين ك وفيتامين أ. والحديد والماغنسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والكبريت والصوديوم والزنك.  

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

رد جريء من مبروك عطية.. مراتي مش بترضى تعاشرني غير لما تاخد فلوس!

إزاي بتصلي وتقرأي قرآن وتمثلي مشاهد جريئة؟.. شاهد رد غير متوقع من نادية الجندي

تحذيرات من تحديث مزيف لغوغل كروم و مايكروسوفت

نور الشريف همس بكلام خطير عن فريد شوقي والزعيم في أذن يحيى الفخراني.. فماذا قال؟!

الوضع الصحي المفاجئ لمحمد فؤاد يثير صجة واسعة

ما فضحته فاتن موسى هذه المرة سيزلزل كيان مصطفى فهمي

وداعا لبطئ الإنترنت.. بهذه النصائح ستكون شبكة WiFi أسرع بكثير!

تحرش بسمية الخشاب أمام الملأ لكن ردة فعل الفنانة هي من صدمت الجمهور

إزاي تتعامل أم مكة مع معجباتك؟.. رد غير متوقع من محمد صلاح

ما قالته هذه الفنانة الكبيرة عن سيرين عبد النور ضجّ به الوسط الفني

أمنية وحيدة كان يريدها عبدالحليم حافظ ان تتحقق قبل رحيله.. لن تتوقع ما هي!

مراتي تفت في وش أمي أعمل إيه؟.. شاهد رد مبروك عطية الصادم والغير متوقع!

اختيار أحلام ملكة جمال العالم للعام 2021 يشعل منصات التواصل الاجتماعي

إعلان عن إصلاحات جديدة في الفيفا

أنا مخطوبة ومدمنة للعادة السرية.. أعمل إيه؟.. شاهد رد فعل دعاء فاروق

الكشف لأول مرة عن مقدار ثروة مذيعة قناة الجزيرة ‘‘علا الفارس’’.. شاهد المفاجأة الضخمة كم تملك من الأموال !!
شاهد .. غيرة الفنانة نانسي عجرم على زوجها الشديدة .. وردة فعلها بعد أن رأته يتهامس مع غيرها صادمة جدا! (فيديو)

ويعمل تناول 3 حبات يومياً من التمر على تأثيرات مذهلة يمنحها للجسم إليك أهم هذه التأثيرات على صحتك:  

علاج للتوتر:  

يحتوي التمر على كمية كبيرة من فيتامين “ب6”. وهو المسؤول عن إنتاج الجسم للسيروتونين والنورادرينالين. وتعمل هذه الهرمونات على تنظيم مستوى التوتر. وتحسين الحالة المزاجية. وقد يؤدي الانخفاض المستمر لفيتامين “ب6” إلى الاكتئاب.  

تقوية العظام:  

يساعد البورون الموجود في التمر على تقوية العظام. لكن الفوسفور والبوتاسيوم. والكالسيوم. والمغنيسيوم والمعادن الموجودة في هذه الثمار المجففة تسهم أيضاً في صحة العظام. ومنع أمراض مثل هشاشة العظام.  

إنقاص الوزن:  

رغم احتواء التمر على كمية من السكريات والسعرات الحرارية. فإنه يساعد في إنقاص الوزن بشرط عدم الإكثار منه إذ إن مضادات الأكسدة الموجودة به تحفز عملية الهضم والتمثيل الغذائي. فضلا عن الشعور بالامتلاء. وهو ما يقلل الرغبة في تناول الطعام.  

الهضم:  

تحتوي التمور على نسبة عالية من الألياف. فهي الشيء المهم لعمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح. كما أن تناول التمر يقي من الإمساك.  

تخفيف الحساسية:  

يساعد التمر في التخفيف من أعراض الحساسية.مثل العطس وسيلان الأنف. ودمع العينين بسبب مكوناته المضادة للأكسدة.


لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على

]
اليوم
الأسبوع
الشهر