الخبر أسفل هذه الروابط

فاكهة مذهلة تعزز المزاج وتخفض مستويات الكوليسترول "الضار '' بنسبة 40٪!

النظام الغذائي لا غنى عنه في الوقاية من اعتلال الصحة ، ولكن دور المواد الغذائية الفردية أصبح موضع تركيز حاد أيضًا. وفقًا لإحدى الأبحاث ، يمكن للفاكهة التي يتم الترويج لها لصفاتها المحسنة للمزاج أن تخفض مستويات الكوليسترول الضار لدى البشر بنسبة مذهلة تصل إلى 40 في المائة.

يُعرف ارتفاع الكوليسترول على نطاق واسع بأنه من العوامل المسببة للأمراض ، مما يعرض الملايين لخطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية سنويًا.

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

نجل الفنان السعودي خالد سامي يكشف عن تطور مفاجئ في حالة والده الصحية: "رجولي ما تشيلني يارب عديها على خير"

حمل بسمة وهبة بعد أسبوع في المنزل يشعل مواقع التواصل

لو مات عمرو أديب كان الجميع حضر.. فنان شهير يشيع أخاه المتوفي وحيداً

أكبر تهديد للشركات في جميع أنحاء العالم

"مين من الفنانين كنتي بتحبيه وعايزة تتجوزيه بس مكنش ينفع؟".. الشحرورة صباح ترد بصراحة.. لن تتوقع من هو!

طريقة احتفال راغب علامة بزواجه فاجأت الجميع وما فعله الزوجان صدم الجمهور

شاب ينبش قبر سيدة ويغتصبها ميتة.. رد "ناري" من مبروك عطية

إيناس الدغيدي: اتجوزت في سن متأخر ليه؟.. رد غير متوقع من وائل الإبراشي!

اعترافات قاتل روان الحسيني: “ملقيتش معاها غير 50 جنيه وقتلتها لسبب صادم

أحلى من سمية الألفي ونورا.. شاهد زوجة المطرب مدحت صالح الخامسة في أحدث ظهور لها

أسرار صادمة عن هبة قطب.. حصلت على لقب أفضل مطربة في التسعينات والمفاجأة بهوية زوجها!

تراجع طفيف لأسعار النفط.. وخام برنت يسجل «87.72» دولار للبرميل

خفايا صادمة وراء عدم زواج الفنانة نيرمين الفقي حتي اليوم.. أخيراً انكشف السر الخطير!

ناشط سعودي يكشف حقيقه هند القحطاني للجمهور .. ويقول " انها تعمل طباخه"

أنا مخطوبة ومدمنة للعادة السرية.. أعمل إيه؟.. شاهد رد فعل دعاء فاروق

لحسن الحظ ، فإن إدارة الحالة لا تتطلب دائمًا إجراءات شاقة. ظهرت إحدى الفاكهة ، المشهورة بتعزيز المزاج الإيجابي ، مؤخرًا إلى دائرة الضوء لتأثيرها الفعال في خفض الدهون.

يُنقل الكوليسترول في الدم عن طريق نوعين مختلفين من البروتين ، والمعروفين علميًا باسم البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) والبروتين الدهني عالي الكثافة (HDL).

الكثير من LDL في مجرى الدم أمر خطير لأنه يساعد في تكوين لويحات مليئة بالكوليسترول على الجدران الداخلية للشرايين.

هذه اللويحة هي السبب الجذري لأمراض القلب والأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى الذبحة الصدرية والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

سرعان ما أصبحت الستاتينات العمود الفقري لعلاج ارتفاع الكوليسترول ، ومع ذلك فإن 40 في المائة من الأشخاص المؤهلين للعلاج يتجنبون العقار بسبب آثاره الجانبية غير المرغوب فيها.

بعض العلاجات الطبيعية ، الخالية من الآثار الجانبية ، ارتقت إلى مهمة خفض الكوليسترول الضار لدى البشر.

تم نشر تحليل تلوي واحد في المراجعات النقدية في علوم الأغذية والتغذية لتحديد تأثيرات خفض الدهون من البرغموت على البشر.

استرجعت المراجعة ما مجموعه 442 دراسة ، منها 12 مقالة استوفت معايير الأهلية.

أوضح المؤلفون: "تم البحث في قواعد البيانات عن الدراسات التدخلية والرصدية التي تبحث في تأثير البرغموت على ملف الدهون في البشر.

"استنادًا إلى البيانات ، أظهرت 75 في المائة من الدراسات انخفاضًا كبيرًا في إجمالي الكوليسترول والدهون الثلاثية و LDLc."

"الانخفاض في متغير الكوليسترول الكلي من 12.3 بالمائة إلى 31.3 بالمائة ، ومن 7.6 بالمائة إلى 40.8 بالمائة في LDLc ومن 11.5 بالمائة إلى 39.5 بالمائة في الدهون الثلاثية".

كشفت النتائج الواعدة عن إمكانات علاجية في إدارة ارتفاع الكوليسترول مع مكملات البرغموت.

علاوة على ذلك ، تتوافق النتائج مع مزيد من الأبحاث حول القوارض ، والتي نُشرت في مجلة مراجعات الأقران الطعام التكاملي والتغذية والتمثيل الغذائي.

في هذه الدراسة ، سعى الباحثون إلى تحديد جوانب فاكهة البرغموت التي تؤدي إلى خفض الكوليسترول.

أوضح المؤلفون: "هناك مجموعة متنوعة من المواد الكيميائية النباتية التي تم العثور عليها في البرغموت بما في ذلك بروتيريدين وميتليتيدين بالإضافة إلى مركبات الفلافونويد الأخرى.

"قدمت العديد من التجارب السريرية دليلًا على أن الأشكال المختلفة من البرغموت التي يتم تناولها عن طريق الفم يمكن أن تقلل من الكوليسترول الكلي وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة."

مركبات الفلافونويد هي مضادات أكسدة قوية مرتبطة بمجموعة من النتائج الصحية الإيجابية.

تمت دراسة سماتها بعمق كبير ، لا سيما فيما يتعلق بصحة القلب والأوعية الدموية.

وأضاف المؤلفون: "على الرغم من أن معظم ثمار الحمضيات معروفة باحتوائها على مركبات الفلافونويد ، إلا أن البرغموت فريد من نوعه لأنه يحتوي على نسبة عالية من مركبات الفلافونويد".

هذا يجعله مرشحًا قويًا كمضاد وقائي ضد السكتة الدماغية والنوبات القلبية.

يستشهد الباحثون بالبحث الذي كشف عن تحسينات كبيرة في ملامح الدهون بعد إعطاء عصير البرغموت للفئران.

وأوضحوا: "تم العثور على عصير البرغموت لتقليل الكوليسترول (29.27 في المائة) ، والدهون الثلاثية (46.12 في المائة) ، و LDL (51.72 في المائة) وزيادة في HDL (27.61 في المائة).

ثم النتائج ، إعادة تأسيس إمكانات البرغموت كعلاج لخفض الكوليسترول.

المصدر: Express

صادم ما فعله الفنان أحمد الفيشاوي بنفسه بعد طلاقه من زوجته .. أشد مما فعلته شيرين بشعرها بعد طلاقها من حسام حبيب ! (صورة تفاصيل صادمة)
أول ظهور جديد وغير معتاد لـ ‘‘شيرين‘‘ منذ انفصالها من حسام حبيب .. شكل واستايل شعرها الجديد صدم الجميع (صورة)

لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على

]
اليوم
الأسبوع
الشهر