الخبر أسفل هذه الروابط

لماذا نشعر بالتعب طوال الوقت؟ 3 أسباب محتملة

"التعب طوال الوقت" أو "TATT" ليست حالة طبيعية للعيش فيها ، ومع ذلك يشعر واحد من كل ثمانية بريطانيين بالإرهاق على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.

عادة لا يكون سببًا للقلق إذا كنت تشعر بالتعب كل يوم لفترة قصيرة من الوقت لسبب محدد ، ولكن التعب غير المبرر الذي يستمر لفترة طويلة يمكن أن يؤثر على قدرتك على الاستمرار والاستمتاع بحياتك. إذن ، لماذا أنت متعب طوال الوقت؟ فيما يلي ثلاثة أسباب محتملة لذلك.

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

إزاي بتصلي وتقرأي قرآن وتمثلي مشاهد جريئة؟.. شاهد رد غير متوقع من نادية الجندي

إزاي تتعامل أم مكة مع معجباتك؟.. رد غير متوقع من محمد صلاح

ما فضحته فاتن موسى هذه المرة سيزلزل كيان مصطفى فهمي

وداعا لبطئ الإنترنت.. بهذه النصائح ستكون شبكة WiFi أسرع بكثير!

تحرش بسمية الخشاب أمام الملأ لكن ردة فعل الفنانة هي من صدمت الجمهور

ما قالته هذه الفنانة الكبيرة عن سيرين عبد النور ضجّ به الوسط الفني

أمنية وحيدة كان يريدها عبدالحليم حافظ ان تتحقق قبل رحيله.. لن تتوقع ما هي!

مراتي تفت في وش أمي أعمل إيه؟.. شاهد رد مبروك عطية الصادم والغير متوقع!

اختيار أحلام ملكة جمال العالم للعام 2021 يشعل منصات التواصل الاجتماعي

إعلان عن إصلاحات جديدة في الفيفا

المذيعة في صدمة مما قالته رانيا يوسف على الهواء في لحظة انفعال صادم

مين من الفنانين مش ممكن أبداً تمثلي معاه؟.. منى زكي تجيب بدون أي تردد.. لن تتوقع من هو!

ابن زوج أصالة يصدم الجميع في ظهوره الأول مع ماجد المهندس.. صورة

وفاة أحمد مكي تشعل مواقع التواصل الاجتماعي

أنا مخطوبة ومدمنة للعادة السرية.. أعمل إيه؟.. شاهد رد فعل دعاء فاروق

يشكو الملايين من البريطانيين من أنهم "متعبون طوال الوقت". في الواقع ، التعب غير المبرر هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للناس لرؤية طبيبهم العام.

وجد استطلاع جديد لـ YouGov أن 13٪ من البريطانيين يعيشون في حالة من الإرهاق المستمر ، بينما قال 25٪ آخرون إنهم يشعرون بالإرهاق "معظم الوقت" وثلثًا آخر يشعر بالتعب "حوالي نصف الوقت".

ليس من المستغرب أن يكون آباء الأطفال الأصغر سنًا هم الأكثر عرضة للمعاناة من TATT ، ويتبعهم عن كثب آباء طفل واحد على الأقل دون سن 18 عامًا.

بالرغم من ذلك ، فإن الأشخاص الأصغر سنًا ليسوا محصنين ضد التعب ، حيث قال 41 بالمائة من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 24 عامًا إن التعب له تأثير "كبير" أو "معتدل" على هذا الجانب من حياتهم ، مقارنة بحوالي الربع (24 بالمائة) لمن هم في سن 65 وما فوق.

الكثير منا بحاجة ماسة إلى مزيد من النوم لدرجة أننا نقدره أكثر من المال وأشياء أخرى.

يفضل 47 في المائة من البريطانيين النوم لمدة ساعة إضافية بدلاً من الحصول على 20 جنيهًا إسترلينيًا ، ويفضل 40 في المائة منهم الحصول على ساعة نوم إضافية بدلاً من ساعة من السلوك الجيد من أطفالهم.

يحب البعض منا (31 في المائة) النوم كثيرًا لدرجة أننا نتخلى عن وقت ممتع مع شركائنا لبعض الراحة الإضافية ، ويفضل 36 في المائة الحصول على راحة لمدة ساعة بدلاً من ممارسة الجنس مع شخص ينجذبون إليه.

إذن ، ما سبب كل هذا الإرهاق اليائس؟ يعتقد موقع NHS أن الأسباب النفسية والأسباب الجسدية وأسباب نمط الحياة هي أصل المشكلة.

لماذا انا متعب طوال الوقت؟ أسباب نفسية تعتبر الأسباب النفسية للإرهاق أكثر شيوعًا من الأسباب الجسدية ، حيث تؤدي إلى قلة النوم أو الأرق ، وبالتالي التعب أثناء النهار.

تشمل الأسباب النفسية ما يلي: الإجهاد (مثل الانتقال من المنزل والزواج) صدمة عاطفية (مثل الفجيعة ، التكرار ، التفكك) اكتئاب قلق

أسباب جسدية يمكن أن تشعرك بعض الظروف الصحية بالإرهاق ، والتعب هو أحد أعراض العديد من الأشياء ، بما في ذلك:

فقر الدم بسبب نقص الحديد الغدة الدرقية النوم وتوقف التنفس المرحلى حمل زيادة الوزن أو السمنة النحافة علاجات السرطان التسمم بأول أكسيد الكربون الآثار الجانبية للأدوية وبعض العلاجات العشبية

أسباب نمط الحياة قد تتسبب في تعبك من اختيارات أسلوب حياتك. فمثلا:

شرب الكثير من الكحول (على سبيل المثال ، أكثر من 14 وحدة في الأسبوع ، ولكن حتى أقل من ذلك يمكن أن يتعارض مع جودة النوم) تمرين كثيرًا أو قليلًا جدًا مادة الكافيين دوام ليلي قيلولة في النهار

المصدر: Express

احذر جداً من ارسال هذه الرسالة لـ ‘‘واتساب‘‘ زوجتك .. مصرية ارسلتها لزوجها وتم تغريمها 50 ألف جنيه
صدمة كبرى.. شيرين عبدالوهاب تكشف بزلة لسان عن أنها حامل من حسام حبيب .. وهكذا كان مصير الطفل !! (شاهد)

لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على

]
اليوم
الأسبوع
الشهر