الخبر أسفل هذه الروابط

"غذاء مضاد للشيخوخة" يعالج السبب الجذري "لشيب الشعر"!

لقد ارتبطت وصمة العار حول الشعر الرمادي تاريخياً بالشيخوخة والإجهاد ، ولكن لحسن الحظ ، فإن هذا الموقف يتحسن بسرعة. ومع ذلك ، هناك أدلة متزايدة على أن الدافع المبكر لإجراء تغييرات في نمط الحياة يمكن أن يؤخر العملية إن لم يكن عكسها تمامًا.

قد يؤدي دمج بذرة واحدة في نظامك الغذائي إلى حل السبب الجذري للشيب ، وفقًا لخبير التغذية.

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

وفاة بطل مسلسل "بربروس" تقطع قلوب الجمهور.. والمفاجأة ماحصل لـ"أرطغرل"

"مين من الممثلات كنت تتمنى تمثل معاها بس محصلش؟".. عادل إمام يجيب بدون أي تردد.. لن تتوقع من هي!

"خطوبة جنى مقداد" تشعل مواقع التواصل.. لن تصدق من هو العريس!

صور "مؤلمة" للسندريلا سعاد حسني قبل فترة قصيرة من رحيلها الغامض.. شكلها هيصدمك!

مكون "سحري" يخلصك من الرطوبة في خزانة ملابسك؟

صورة شقيقة نجلاء فتحي التوأم تخطف الأنظار.. والجمهور مصدوم من درجة الشبه بينهما

عندما جرت سعاد حسني حافية القدمين فجراً في شوارع الدقي.. لن تصدق السبب!

توقعات مرعبة للعرافة العمياء: 2022 عام المصائب!

منى الشاذلي بكت بمرارة وانهارت والسبب "مصيبة حسن الرداد"!

جوزي بيصورني أثناء ممارسة العلاقة أعمل إيه؟.. رد مفاجئ ونصيحة من هبة قطب

لطبخه باحتراف.. جربي هذه الحيلة الرائعة للتأكد من كمية الماء المناسبة لسلق الأرز؟

طلاق الوليد مقداد ونور غسان يشعل منصات التواصل الاجتماعي.. أول تعليق من شقيقه المعتصم

مفاجأة.. لن تصدق ماذا كان يفعل عادل إمام كل يوم لأجل دلال عبد العزيز وهي في العناية المركزة!

شاهد كيف ظهرت ياسمين عبد العزيز في عيد ميلادها الـ41.. جمالها خارق

"حمل لميس الحديدي بعد أسبوع في البيت" يشعل مواقع التواصل.. أول تعليق لزوجها عمرو اديب؟

تعرف على أبرز 6 نساء خطفن قلب الزعيم عادل إمام خلال مسيرته الفنية.. إحداهن ضربته بالحذاء
نقطة في بحر .. فرق صادم بين ثروة ياسمين صبري وثروة زوجها أبو هشيمة

لطالما سعى الباحثون للكشف عن الآليات البيولوجية التي تقوم عليها عملية الشيب. من المعروف أن الشيب هو النتيجة النهائية لنقص الخلايا الصباغية التي تعطي الشعر صبغته. ومع ذلك ، لا يزال سبب هذا السقوط غامضًا إلى حد ما.

لكن بعض الأدلة تشير إلى أن العملية يمكن أن تتأخر ، وفي بعض الحالات يمكن عكسها. وفقًا لـ Nataly Komova ، خبيرة اللياقة البدنية والتغذية في Just CBD ، يمكن لبذرة واحدة معالجة السبب الجذري للشيب وتساعد الشعر على الاحتفاظ بلونه.

ترتبط عملية الشيب بالإجهاد ، من بين مجموعة من العوامل البيولوجية الأخرى ، لا سيما الشيخوخة.

يجادل بعض العلماء بأن احتمالات عكس الشعر الرمادي تكون أكبر عندما يتم اتخاذ الإجراء بسرعة بعد ظهور العلامات الأولى لفقدان اللون.

كلما طال انتظار الشخص قبل التصرف ، زادت صعوبة استعادة الخلايا الصباغية.

تشير بعض العلوم إلى بذور السمسم كمضاد للشيب ، لأنها تغذي فروة الرأس بالعناصر الغذائية الأساسية التي تعزز نشاط الخلايا الصباغية.

وفقًا لكوموفا ، تعتبر بذور السمسم الأسود من أفضل الأطعمة المضادة للشيخوخة.

وأوضح "بذور السمسم تحتوي على أعلى نسبة من الزيت مع نكهة غنية بالبندق".

"يأتون بأصناف مختلفة من البذور ذات الألوان الأسود والبني إلى الأحمر والبنفسجي. لديهم جميعًا تركيبة غذائية متشابهة ".

ومضت كوموفا لتشرح أن المجموعة السوداء من بذور السمسم هي الأكثر فائدة لاستعادة لون الشعر لأنها تحتوي على كميات عالية بشكل استثنائي من مضادات الأكسدة ، من بين العناصر الغذائية الرئيسية الأخرى.

وأضافت أن "بذور السمسم الأسود تغذي الفيتامينات مثل الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب 1 والنحاس والزنك والفوسفور والأحماض الأمينية والألياف الغذائية والسيلينيوم".

"بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي هذه البذور المغذية أيضًا على مضادات الأكسدة الطبيعية مثل السمسمولين والسمسمول والسمسمين."

وفقًا للبحث ، تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في بذور السمسم الأسود في مواجهة أو تحييد آثار الجذور الحرة التي تعزز تلف الخلايا وتسبب علامات الشيخوخة.

تتمتع بذور السمسم الأسود بالعديد من الفوائد الغذائية للجسم. تشتهر هذه البذور بكفاءتها في تعزيز نمو الشعر ولون الشعر.

وتابعت كوموفا: "إن مكونات مضادات الأكسدة الموجودة في بذور السمسم الأسود تغذي الشعر وتحفز نمو الشعر وتغذي فروة الرأس لأنها تزيد من تدفق الدم إلى منطقة فروة الرأس."

"من خلال القيام بذلك ، تحل بذور السمسم الأسود مسار جذر الشعر الرمادي ، مما يمنح شعرك لونًا أسود جديدًا.

"كما أنها تعزز نشاط الخلايا الصباغية - وهذا يزيد من إنتاج صبغة الميلانين المسؤولة عن إعطاء الشعر لونه الأسود ، وعكس ظروف الشعر الرمادي."

تحتوي البذور على عدد من المركبات النشطة بيولوجيًا التي تدعم استخدامها للأعراض الأخرى المرتبطة بالعمر بما في ذلك فقدان السمع وضعف الذاكرة وضعف البصر.

تشير الأبحاث المنشورة في مجلة التغذية إلى أن عدوى السمسم يمكن أن تساعد النساء بعد انقطاع الطمث في تنظيم الهرمونات.

على الرغم من أن البذور تقدم فوائد صحية قوية عند استهلاكها نيئة ، إلا أن هناك اعتقادًا سائدًا في الأدبيات الأيورفيدية بأن فوائد السمسم الأسود للشعر الرمادي يتم الحصول عليها عند وضع الزيت على فروة الرأس.

وتجدر الإشارة ، مع ذلك ، إلى أن قشر البذرة يحتوي على حمض الفيتيك ، والذي قد يتداخل مع امتصاص بعض العناصر الغذائية.

وفقًا للعلوم الصينية ، يمكن أن يقلل نقع البذور وتحميصها بشكل كبير من تركيزات حمض الفيتيك وتحسين الهضم الكلي للبذور.

المصدر: Express


لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على

]
اليوم
الأسبوع
الشهر