الخبر أسفل هذه الروابط

مشروب "قاتل" يعرضك لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم!

يؤثر ارتفاع ضغط الدم على ما يزيد قليلاً عن ربع البالغين. يمكن أن تزيد بعض الخيارات الغذائية من خطر إصابتك ، حيث تشير الأبحاث إلى أن مشروبًا شائعًا قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

يؤثر ارتفاع ضغط الدم على ما يقدر بـ 14.4 مليون شخص في المملكة المتحدة ، وفقًا لمؤسسة القلب البريطانية. على الرغم من أن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يحدث لعدد من الأسباب ، إلا أن بعض خيارات نمط الحياة والنظام الغذائي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. في الواقع ، تشير بعض الأبحاث إلى أن القهوة قد تكون سببًا لارتفاع ضغط الدم.

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

تسريب أغنية لشيرين عبد الوهاب يزيد من الشكوك حول طلاقها

ضرب تحت الحزام.. دنيا سمير غانم خرجت عن صمتها وأهانت ليلى علوي ونيللي كريم

بينهن ياسمين عبد العزيز وإلهام شاهين.. فنانات رفعن شعار جحيم الزوجة الثانية ولا جنة العزوبية!

خانها زوجها الأول وأجهضت طفلها انتقاماً منه.. 3 رجال في حياة شيرين عبد الوهاب

الفنان رشوان توفيق يتجرع مرارة الجحود.. ابنته حجرت عليه وهدّت بيته طمعاً في المال

«فعل فاضح في الطريق العام».. هاني شاكر: حسن شاكوش مش هيرجع طول ما أنا موجود

بعد عام كامل على سرير المرض.. وائل الإبراشي يخرج عن صمته ويفجر مفاجأة للجمهور

لا تستطيع أكل الأرز؟ جرب هذه البدائل الصحية والمشبعة

عمرو الليثي يتأثر ويقبل رشوان توفيق على رأسه بعد انهيار الفنان خلال حديثه عن ابنته!

في ذكرى رحيل شادية.. أسباب إعجاب نجيب محفوظ بها في «زقاق المدق»

علاجات طبيعية "خارقة" لمرض السكري!

إيمي سمير غانم بصورة مع والدتها الراحلة وتعلق: آسفة أنا في عالم تاني

"الفيتامين الأهم" يسبب ارتفاعه التبول المفرط والفشل الكلوي

6 مشاكل صحية "خطيرة" يجب أن لا يهملها الرجل!

محمد رمضان في منزل الزعيم عادل إمام.. شاهد كيف تم استقباله!

وفقًا لـ NHS ، فإن شرب أكثر من أربعة فناجين من القهوة يوميًا قد يزيد من ضغط الدم لديك.

هذا بسبب الكافيين الموجود في القهوة.

يمكن أيضًا العثور على الكافيين في الشاي ومشروبات الطاقة ، وكذلك بعض المشروبات الغازية.

تظهر الأبحاث أن الكافيين قد يتسبب في زيادة قصيرة ولكن دراماتيكية في ضغط الدم.

يمكن أن تؤثر هذه الزيادة المفاجئة على الأشخاص الذين لديهم مستويات ضغط دم منتظمة ، وكذلك الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بالفعل بارتفاع ضغط الدم.

ومع ذلك ، فإن استجابة ضغط الدم للكافيين تختلف من شخص لآخر.

في عام 2016 ، أظهرت دراسة علمية أن 200-300 ملليجرام من الكافيين من القهوة ، وهي الكمية التي تستهلكها تقريبًا بين كوب ونصف إلى كوبين ، نتج عنها زيادة في المتوسط ​​بمقدار 8 ملم زئبقي و 6 ملم زئبقي في ضغط الدم الانقباضي والانبساطي ، على التوالى.

تمت ملاحظة المشاركين لمدة تصل إلى ثلاث ساعات بعد تناول المشروب ، وخلص الباحثون إلى أن النتائج كانت متشابهة بغض النظر عن تاريخ ضغط الدم لدى الشخص.

ومع ذلك ، هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن أولئك الذين يشربون القهوة بانتظام قد يكون لديهم "تحمّل أعلى للكافيين".

هذا يعني أنه من غير المرجح أن يرتفع ضغط الدم فجأة ، مقارنة بشخص نادرًا ما يشرب القهوة.

هناك حجج للقول إنه على الرغم من أن القهوة تسبب ارتفاعًا قصير المدى في ضغط الدم ، إلا أن الكافيين ليس له تأثير طويل المدى على ضغط الدم.

في عام 2016 ، خلص الباحثان فرناندو رودريغيز-أرتاليخو وإستير لوبيز-غارسيا إلى أن شرب ما بين ثلاثة إلى خمسة فناجين من القهوة يوميًا يرتبط بانخفاض بنسبة 15 في المائة في أمراض القلب.

على الرغم من ذلك ، تنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) الناس بالحد من تناول الكافيين كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن.

تنص NHS على ما يلي: "إذا كنت من أشد المعجبين بالقهوة أو الشاي أو المشروبات الأخرى الغنية بالكافيين ، مثل الكولا وبعض مشروبات الطاقة ، ففكر في الإقلال.

"لا بأس من شرب الشاي والقهوة كجزء من نظام غذائي متوازن ، ولكن من المهم ألا تكون هذه المشروبات مصدرًا رئيسيًا أو وحيدًا للسوائل."

نادرًا ما يكون لارتفاع ضغط الدم أعراض ملحوظة ، مما يعني أن الكثير من الناس لا يدركون أنهم مصابون به.

لسوء الحظ ، يمكن أن يكون خطر ارتفاع ضغط الدم مميتًا ، ولهذا من المهم إجراء فحوصات منتظمة لضغط الدم من طبيبك.

يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم ، في بعض الحالات ، إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية وفشل القلب وأمراض الشرايين الطرفية وتمدد الأوعية الدموية الأبهري وأمراض الكلى والخرف الوعائي.

المصدر: Express


لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على

اليوم
الأسبوع
الشهر