الخبر أسفل هذه الروابط

"متوفرة في كل بيت".. توابل "جبارة" تتحكم في نسبة الكوليسترول وتخفض نسبة السكر في الدم!

المطابخ مضيفة للعديد من التوابل والمكونات التي تساعد في الحفاظ على لياقتنا وصحتنا. يعد استخدام التوابل المختلفة في جميع وجباتنا أحد الأسباب الرئيسية التي تجعلنا نتمتع بجهاز مناعي قوي.

وفقًا لشامي أغاروال ، MD Pansari Group وهو أيضًا من المتحمسين للصحة ، "تلعب التوابل دورًا أساسيًا في الحفاظ على لياقتنا. معظم الأنظمة الغذائية التي نتبعها تحتوي على التوابل كجزء أساسي.

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

6 أمراض "قاتلة صامتة".. إليك ما يمكنك القيام به لمنعها!

فئات ممنوعة من تناول البصل رغم فوائده العظيمة.. هل أنت منهم؟

"قاعدة الخمس ثوانٍ".. هل من الآمن تناول الطعام بعد سقوطه على الأرض؟

خالد عليش يكشف تفاصيل احتجازه وزوجته في جنوب أفريقيا لهذا البسبب

هل قاع المكواة متسخ؟ بهذه الحيلة "الذكية" ستكون نظيفة "في غضون دقيقة"!

الموت يفجع الفنان محمد هنيدي

حيلة "سهلة" لتنظيف ستائر النوافذ.. بعد اليوم لن يكون تنظيفها مشكلة على الإطلاق!

ما صدقت خلصت منه.. كلمة صادمة لا تصدق قالها رشدي أباظة لـ صباح وهو "سكران" فطلبت الطلاق فوراً

لا يمكنك ادخال فرشاة الصحون الخاصة بك داخل كوبك الزجاج؟ بهذه الحيلة "الذكية" ستنظف الزجاجة بأكملها "بلمح البصر"!

احذروا هذه "الأطعمة الشتوية".. تسبب زيادة سريعة في الوزن

تامر حسني يوجة رسالة للرد على انتقاد تصرف آية مكرم عندما رأته بزفافها

"مشروب دافئ" يمكن أن يقلل من مخاطر إصابتك بالزهايمر!

"غذاء مضاد للشيخوخة" يعالج السبب الجذري "لشيب الشعر"!

"قولتلها ابنك بيكلمني".. سوسن بدر تزوجت ابن صاحبتها والصدمة في فارق السن بينهما

محمد رمضان في منزل الزعيم عادل إمام.. شاهد كيف تم استقباله!

على سبيل المثال حليب الكركم وماء القرفة وماء الجيرة و يتم إعطاء ماء الحلبة المنقوع في الغالب لمنح بداية صحية ليومك ".

ومع ذلك ، مع التغيير في النظم الغذائية وتفضيلات الطعام ، شقت أمراض نمط الحياة طريقها إلى حياتنا. للمساعدة في الحفاظ على أمراض نمط الحياة مثل أمراض القلب والسكري ، تم استخدام التوابل التالية بشكل تقليدي.

الكركم

خصائصه الطبيعية المضادة للالتهابات وقدرته على مساعدة الجسم على زيادة قدرته المضادة للأكسدة تجعل الكركم ضروريًا في نظامك الغذائي. يساعد الكركم على خفض مستويات السكر في الدم.

الفلفل الاسود

الفلفل الأسود المعروف بملك البهارات يساعد الجسم على امتصاص التوابل الأخرى بشكل جيد ، وهو مصدر معروف لمضادات الأكسدة ويساعد الجسم على البقاء بصحة جيدة. يمكّن الجسم من تكسير الخلايا الدهنية وقد ثبت أنه يساعد الجسم على خفض مستويات الكوليسترول.

القرنفل

تساعد آثاره المضادة للالتهابات ومبيد الجراثيم والمسكنات على حماية الجسم من تأثير مرض السكري من خلال مساعدة الجسم على تحسين مستويات الأنسولين.

القرفة

تساعد الخصائص المضادة للأكسدة والميكروبات ، جنبًا إلى جنب مع نشاطها المضاد للإسهال ، للقرفة على تقليل أي انسداد في أنظمتك الداخلية ، مما يسمح للجسم بتحسين الكوليسترول وتحسين تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم.

تساعد خصائصه المضادة للأكسدة الجسم على إدارة حساسية الأنسولين مع تقليل مستويات السكر في الدم.

بذور الحلبة

يساعد المحتوى العالي من الألياف الذي نحصل عليه من بذور الحلبة الجسم على امتصاص كمية أقل من الكربوهيدرات. كما أنه يشجع على خفض مستويات السكر في الدم عن طريق إبطاء عملية الهضم وتحسين مستويات تحمل الجلوكوز في الجسم.

الريحان

إلى جانب تحسين مستويات مناعة الجسم ، يساعد الريحان أيضًا على تقوية الجسم والحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة.

في حين أن الأنظمة الغذائية الجديدة واتجاهات الطعام ممتعة ولذيذة للاستمتاع بها ، فمن الضروري أن تتذكر تضمين هذه التوابل وبعض الوجبات التقليدية في خطة الوجبات الأسبوعية.

المصدر: lifestyle


لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على

اليوم
الأسبوع
الشهر