الخبر أسفل هذه الروابط

هل تعاني من الارتجاع الحمضي؟ 9 أطعمة احذفها من نظامك الغذائي!

يجب أن تكون حريصًا جدًا في نظامك الغذائي إذا كنت تعاني من ارتداد الحمض. هذا ببساطة لأن بعض الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حالتك!

هل تميل إلى الإفراط في تناول الطعام بلا وعي ثم ينتهي بك الأمر بالشعور بالغثيان؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون السبب هو أنك تعاني من ارتداد الحمض ، المعروف أيضًا باسم الحموضة.

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

الموت منع فنان شهير من بطولة "فيلم إكس لارج" قبل أحمد حلمي.. لن تصدق من هو!

خيري رمضان يأتي بالخبر اليقين ويكشف حقيقة وفاة وائل الابراشي

العلاقة القديمة بين منى زكي وأحمد السقا.. هل خرّبت بيت أحمد حلمي!

 نجما مسلسل "يوميات جميل وهنا" تزوجا مرتين وصورة زفافهما تسبب بأزمة.. والمفاجأة بفارق العمر بينهما!

خلافات حادة تضرب علاقة أصالة نصري بأختها الصغرى.. لن تصدق مافعلتا !

الفستان اتقطع.. لن تصدق من هي صاحبة أجرأ إطلالة في مهرجان القاهرة السينمائي!

عمر الشريف كاد أن يقتل أحمد رمزي.. هل عشق الأخير فاتن حمامة سراً؟!

طلاق وليد مقداد من زوجته يفجر صدمة كبرى.. لن تصدق ما قالته التداولات عن سبب الطلاق!

وفاة وائل الإبراشي تشعل مواقع التواصل وبيان "طارئ" من حسام حسني

وصفته بالقمر ودمه خفيف.. منى زكي تثير غضب أحمد حلمي بتصريحات جديدة عن كريم عبد العزيز !

حسين فهمي يفجر مفاجأة كبرى بالعودة إلى طليقته.. ماذا عن شقيقه مصطفى؟!

تقنية غير مسبوقة لخفض نسبة السكر في الدم دون أدوية.. تعرف عليها

مرض السكري من النوع 2 يؤثر على الرجال والنساء "بشكل مختلف"! اعرف الاختلاف

طلاق حسام حبيب وشيرين رسمياً!.. والإعلامية نضال الأحمدية تكشف التفاصيل

محمد رمضان في منزل الزعيم عادل إمام.. شاهد كيف تم استقباله!

نعاني جميعًا تقريبًا من درجة معينة من الحموضة من وقت لآخر. لكن كل الطعم المر في الحلق والحرق والانتفاخ الغازي في المعدة يشير إلى ارتداد الحمض!

كل ما تأكله ينتقل عبر فمك ، وصولاً إلى المريء ، ثم إلى معدتك. لذلك ، فإن كل ما تأكله له تأثير على الجهاز الهضمي.

من المهم أن تفهم أن الحالة قد تزداد سوءًا إذا تناولت الأطعمة الخاطئة. نعم ، هناك العديد من الأطعمة التي قد تعيق الهضم الطبيعي وتوازن الأس الهيدروجيني في المعدة ، مما يؤدي إلى تكوين الأحماض.

يكشف الدكتور روي باتانكار ، مدير وأخصائي أمراض الجهاز الهضمي في مستشفى Zen متعدد التخصصات ، عن أطعمة معينة لـ HealthShots ، والتي يجب تجنبها ، في حال كنت تعاني من ارتداد الحمض.

هذه هي الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم ارتداد الحمض ، وفقًا للدكتور باتانكار: 1. الكافيين تحتوي القهوة والشاي المحتوي على الكافيين والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة على مادة الكافيين التي يمكن أن تزيد من حدة نوبات ارتجاع الحمض وتسبب حرقة المعدة أيضًا. من الأفضل استبعاد الكافيين من نظامك الغذائي تمامًا.

2. الأطعمة الحارة هل تأكل الفلفل الحار؟ حسنًا ، يمكنك إعادة التفكير في قرارك بفعل ذلك ، لأنها تحتوي على مادة الكابسيسين التي يمكن أن تهيج المريء وتؤدي إلى تفاقم أعراض الحرقة.

3. الكحول تميل جميع أشكال الكحول إلى أن يكون لها تأثير سلبي على صحة الفرد. يمكن أن تؤثر سلبًا على كل جزء من أجزاء الجسم ، جنبًا إلى جنب مع الجهاز الهضمي.

علاوة على ذلك ، يقول الدكتور باتانكار ، "يمكن أن يكون مشكلة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مرض الجزر المعدي المريئي. يمكن أن يؤدي استهلاك الكحول إلى التهاب المعدة وتهيّجها وإضعاف أداء العضلة العاصرة للمريء. يمكن أن يسبب الكحول أيضًا حرقة المعدة ".

4. المشروبات الغازية المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة حمضية وتحتوي على كافيين ويمكن أن تؤدي إلى ارتداد الحمض.

5. شوكولا يقول الدكتور باتانكار ، "الشوكولاته تؤدي إلى إفراز الخلايا المعوية للسيروتونين ، مما يؤدي إلى استرخاء العضلة العاصرة للمريء والسماح بتدفق حمض المعدة إلى الأعلى".

6. الطماطم الطماطم حمضية بطبيعتها ويمكن أن تسبب مشاكل الحموضة.

7. الأطعمة المصنعة هل تتناول أطعمة مصنعة بشكل يومي؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فسيتعين عليك التخلي عنها. من المعروف أن هذه الأطعمة يمكن أن تسبب الحموضة. لذا ، تجنب الوجبات الجاهزة ، والكعك ، والبسكويت ، والخضروات المعلبة ، كما يقول الدكتور باتانكار.

8. الأطعمة المقلية هل أنت من محبي الأطعمة المقلية مثل البطاطس المقلية أو الباجياس أو السمبوسة أو الشيبس أو حلقات البصل؟ هم أيضا يمكن أن يسببوا الحموضة.

9. ثمار الحمضيات تعد ثمار الحمضيات سببًا شائعًا للحموضة ، لأنها تزيد من إنتاج الحمض في معدتك. يحتوي الليمون والليمون الحلو على أكثر حامض الستريك!

المصدر: Healthshots


لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على

اليوم
الأسبوع
الشهر