الخبر أسفل هذه الروابط

3 من أفضل الفيتامينات للمساعدة في إعادة نمو الشعر

يجب أن تكون علاجات تساقط الشعر طبيعية قدر الإمكان حتى لا تتلف البصيلات لمزيد من تساقط الشعر، والفيتامينات هي واحدة من أكثر الطرق الطبيعية والمثبتة للمساعدة في إعادة نمو شعرك.

غالبًا ما يمكن التغلب على علاجات تساقط الشعر وفقدانها، ومع ذلك، تشير الأدلة المتزايدة إلى أن بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية قد تكون مهمة لنمو الشعر، ما هي أفضل ثلاثة فيتامينات للمساعدة في إعادة نمو الشعر؟

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

طلاق شيرين وحسام حبيب ووفاة وائل الإبراشي.. حقائق أم شائعات؟

ابنته الصغرى حجرت عليه.. رشوان توفيق يشكو جحود الأبناء ويقطع قلوب الجمهور

خطأ فادح يتسبب بوفاة عريسين في ليلة الدخلة بالقليوبية

تعرف على شقيقة أمير كرارة التي كانت "تعشق" عادل إمام!

"معندوش قبول ومش نجم".. فيديو رأي صادم من محمد نجم في حق محمد عادل إمام!

أم كلثوم.. رفضت فريد الأطرش لسبب غريب وتزوجت 4 مرات.. اعتزلت الفن وعادت بضغط من السادات!

فاتن موسى تفجر قنبلة من العيار الثقيل.. تفاصيل صادمة عن طلاقها من مصطفى فهمي !

العلاقة القديمة بين منى زكي وأحمد السقا.. هل خرّبت بيت أحمد حلمي!

الموت منع فنان شهير من بطولة "فيلم إكس لارج" قبل أحمد حلمي.. لن تصدق من هو!

 نجما مسلسل "يوميات جميل وهنا" تزوجا مرتين وصورة زفافهما تسبب بأزمة.. والمفاجأة بفارق العمر بينهما!

خلافات حادة تضرب علاقة أصالة نصري بأختها الصغرى.. لن تصدق مافعلتا !

خيري رمضان يأتي بالخبر اليقين ويكشف حقيقة وفاة وائل الابراشي

الفستان اتقطع.. لن تصدق من هي صاحبة أجرأ إطلالة في مهرجان القاهرة السينمائي!

عمر الشريف كاد أن يقتل أحمد رمزي.. هل عشق الأخير فاتن حمامة سراً؟!

محمد رمضان في منزل الزعيم عادل إمام.. شاهد كيف تم استقباله!

البروتين يُقال إن أحد الفيتامينات المعروفة لإعادة نمو الشعر هو فيتامين ب المعروف باسم البيوتين.

ربط الخبراء نقص البيوتين بتساقط الشعر عند البشر، على الرغم من استخدام البيوتين كعلاج بديل لتساقط الشعر ، فإن أولئك الذين يعانون من نقص لديهم أفضل النتائج.

تساعد فيتامينات ب الأخرى على تكوين خلايا الدم الحمراء، والتي تحمل الأكسجين والمواد المغذية إلى فروة الرأس وبصيلات الشعر، هذه العمليات مهمة لنمو الشعر.

فيتامين أ يساعد فيتامين (أ) الغدد الجلدية على إنتاج الزهم الذي يمكنه ترطيب فروة الرأس والحفاظ على صحة الشعر.

يُنصح الرجال بتناول 900 ميكروجرام من فيتامين أ يوميًا ، بينما تحتاج النساء إلى 700 ميكروجرام.

وأكدت المعاهد الوطنية للصحة أن فيتامين أ متاح في الفيتامينات المتعددة وكمكمل مستقل.

فيتامين هـ فيتامين (هـ) هو أحد مضادات الأكسدة وقد أظهر إمكانات تعزيز الشعر في الأبحاث السريرية.

وأجرت كلية العلوم الصيدلانية في ماليزيا تجربة على مرضى الثعلبة، وتم تجنيد 37 مشاركًا يعانون من تساقط الشعر للدراسة.

تم اختيار واحد وعشرين منهم بشكل عشوائي لتلقي 100 ملغ من فيتامين (هـ) يوميًا، بينما تم تخصيص 17 مكملًا وهميًا.

وتمت مراقبتهم لمعرفة عدد الشعيرات في منطقة محددة مسبقًا من فروة الرأس، بالإضافة إلى وزن 20 شعرة بطول 1 سم قبل المكملات، وتم رصدها مرة أخرى في أربعة أشهر ثم مرة أخرى في ثمانية أشهر.

ووجدت الدراسة أن أولئك الذين تناولوا مكملات فيتامين (هـ) لديهم شعر أكثر من مجموعة الدواء الوهمي بنهاية التجربة.

على وجه التحديد، بحلول الشهر الثامن، شهدت مجموعة فيتامين (هـ) زيادة بنسبة 34.5 في المائة من الشعر ، في حين أن مجموعة العلاج الوهمي شهدت زيادة بنسبة 0.1 في المائة في الشعر.

علاجات أخرى لتساقط الشعر فيناسترايد ومينوكسيديل هما العلاجان الرئيسيان للصلع الذكوري ، الموصى بهما من قبل NHS.

يمكن أيضًا استخدام المينوكسيديل لعلاج الصلع الأنثوي ، ولكن لا يجب على النساء استخدام فيناسترايد.

لكن من المهم أن تعرف أن هذه العلاجات لا تعمل مع الجميع، وقد تعمل فقط طالما يتم استخدامها.

كما أنها غير متوفرة في NHS ويمكن أن تكون باهظة الثمن.

تشمل الطرق الأخرى لعلاج تساقط الشعر زراعة الشعر - عندما يتم نقل خلايا الشعر إلى بقع رقيقة - والوشم ، عند استخدام الوشم لتبدو وكأنها شعر قصير وحواجب.

إذا كان تساقط شعرك يسبب لك القلق ، فتحدث إلى طبيبك الذي قد يكون قادرًا على مساعدتك في الحصول على بعض الاستشارة.

المصدر: إكسبريس


لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على

اليوم
الأسبوع
الشهر