الخبر أسفل هذه الروابط

علامتان خفيتان في القدم تدلان على ارتفاع مفاجئ في نسبة سكر الدم

غالبًا ما يكون السكري من النوع 2 كامنًا لسنوات عديدة لأن ارتفاع نسبة السكر في الدم، تستغرق وقتًا لإطلاق العنان لآثاره المدمرة، ويحذر مرضى السكري من وجود علامتين على تلف ارتفاع السكر في الدم في القدمين يمكن أن يكونا "أسوأ في الليل"، وفقًا لموقع express.

داء السكري من النوع 2 هو حالة مزمنة تتميز بعدم استقرار مستويات السكر في الدم، فعندما تُترك مستويات السكر في الدم ترتفع دون تنظيم، يمكن أن يتسبب ذلك في عدد كبير من الأعراض المقلقة، فينجم العديد من أكثرها حدة عن تلف الأعصاب، وهو ما يُعرف طبياً بالاعتلال العصبي.

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

حيلة "سهلة" لتنظيف ستائر النوافذ.. بعد اليوم لن يكون تنظيفها مشكلة على الإطلاق!

ما صدقت خلصت منه.. كلمة صادمة لا تصدق قالها رشدي أباظة لـ صباح وهو "سكران" فطلبت الطلاق فوراً

لا يمكنك ادخال فرشاة الصحون الخاصة بك داخل كوبك الزجاج؟ بهذه الحيلة "الذكية" ستنظف الزجاجة بأكملها "بلمح البصر"!

احذروا هذه "الأطعمة الشتوية".. تسبب زيادة سريعة في الوزن

تامر حسني يوجة رسالة للرد على انتقاد تصرف آية مكرم عندما رأته بزفافها

"مشروب دافئ" يمكن أن يقلل من مخاطر إصابتك بالزهايمر!

"غذاء مضاد للشيخوخة" يعالج السبب الجذري "لشيب الشعر"!

"قولتلها ابنك بيكلمني".. سوسن بدر تزوجت ابن صاحبتها والصدمة في فارق السن بينهما

ستدهشك.. فوائد قشور البيض المدقوق للبشرة

بوسي شلبي لـ كريم عبد العزيز بعد تكريمه: «ابن الوز عوام»

نضال الأحمدية تؤكد انفصال شيرين عبد الوهاب عن زوجها: وقع اليوم

"كنت بقضي فترة العدة بالعافية".. فنانة شهيرة تزوجت 9 مرات وتحسرت على عدم الزواج بـ كمال الشناوي!

انتبه لها.. أسباب ارتفاع ضغط دم عند الشباب

تطورات الحالة الصحية لـ بسمة وهبة: مازالت في العناية المركزة

محمد رمضان في منزل الزعيم عادل إمام.. شاهد كيف تم استقباله!

هناك العديد من أنواع الاعتلال العصبي ويمكن أن تظهر بعض العلامات التحذيرية في قدميك، ووفقًا لمؤسسة Diabetes UK، فإن "الحرقة أو آلام النيران" في قدميك قد تشير إلى تلف نسبة السكر في الدم المرتفعة، ويحذر من أن هذه الأحاسيس قد تكون أسوأ في الليل.

الخطر الرئيسي للاعتلال العصبي الحسي بالنسبة لشخص مصاب بالسكري هو فقدان الإحساس في القدمين، خاصة إذا كنت لا تدرك أن هذا قد حدث، كما يوضح الجسم الصحي، فإن هذا أمر خطير لأنك قد لا تلاحظ إصابات طفيفة، على سبيل المثال إذا خطوت على شيء حاد وأنت حافي القدمين أو أصبت بفقاعة من الأحذية غير الملائمة.

-كيف تعتني بقدميك

يعد فحص قدمك جزءًا من مراجعتك السنوية، مما يعني أنه يجب أن تحصل عليه كجزء من رعاية مرض السكري الخاص بك، هذا لأنه من المرجح أن تكون لديك مشاكل خطيرة في القدم ويمكن أن تؤدي إلى بتر الأطراف.

هناك عدد من نصائح المساعدة الذاتية البسيطة التي يمكن أن تمنع خطر حدوث مضاعفات خطيرة في القدم، ووفقًا لهيئة الخدمات الصحية، يجب أن ترتدي أحذية مناسبة تمامًا ولا تضغط عليها أو تفركها.

يحذر الجسم الصحي من أن "الأحذية غير المناسبة يمكن أن تسبب مسامير اللحم والكالو والقرح ومشاكل في الأظافر"، ولذا ينصح بما يلي:

-حافظ على قدميك نظيفة وخالية من العدوى

-لا تمشي حافي القدمين أبدًا، خاصة في الحديقة أو على الشاطئ في أيام العطلات، لتجنب الجروح وحاول تجنب الجلوس مع وضع ساقيك على بعضها البعض حتى لا تقيد الدورة الدموية.

-قصي أو ابردي أظافرك بانتظام

-احصل على مسامير اللحم أو الجلد القاسي على يد أخصائي أقدام.

-إذا كنت مصابًا بداء السكري، فمن المهم أن تحاول الإقلاع عن التدخين.

توضح هيئة الخدمات الصحية الوطنية أن: "التدخين يضعف الدورة الدموية، لا سيما لدى مرضى السكري، ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم مشاكل القدم والساق بشكل خطير".

على المدى الطويل، من الضروري الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة، فالحفاظ على نسبة السكر في الدم ضمن الهدف سيساعد على منع تلف قدميك ويمكن أن يوقف الأمور سوءًا"

يعد اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمرًا أساسيًا للتحكم في مستويات السكر في الدم، كما لا يوجد شيء لا يمكنك تناوله إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، ولكن سيتعين عليك الحد من بعض الأطعمة، ويجب عليك اتباع ما يلي:

-تناول مجموعة كبيرة من الأطعمة - بما في ذلك الفاكهة والخضروات وبعض الأطعمة النشوية مثل المعكرونة

-حافظ على السكر والدهون والملح عند الحد الأدنى

-تناول الفطور والغداء والعشاء كل يوم - لا تفوت وجبات الطعام.

المصدر: مصراوي


لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على

اليوم
الأسبوع
الشهر