الخبر أسفل هذه الروابط

أعراض ارتفاع الكوليسترول: علامة تحذير خطيرة عند "صعود" السلالم!

يعمل ارتفاع الكوليسترول تحت السطح ، ولكن إذا كانت المادة الشمعية تمنع وصول الدم إلى المناطق الحيوية ، فقد تظهر مجموعة من الأعراض المقلقة. تحذر جمعية القلب الأمريكية (AHA) من إحدى العلامات الدالة على ارتفاع الكوليسترول في الدم وهي تقييد تدفق الدم إلى الساقين.

ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يعني وجود الكثير من الكوليسترول في الدم. الكوليسترول مادة شمعية ينتجها الكبد.

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

وقعت الفنانة على الأرض من شدتها.. حكاية أعنف قبلة للدنجوان رشدي أباظة

تسريب أغنية لشيرين عبد الوهاب يزيد من الشكوك حول طلاقها

ضرب تحت الحزام.. دنيا سمير غانم خرجت عن صمتها وأهانت ليلى علوي ونيللي كريم

بينهن ياسمين عبد العزيز وإلهام شاهين.. فنانات رفعن شعار جحيم الزوجة الثانية ولا جنة العزوبية!

خانها زوجها الأول وأجهضت طفلها انتقاماً منه.. 3 رجال في حياة شيرين عبد الوهاب

الفنان رشوان توفيق يتجرع مرارة الجحود.. ابنته حجرت عليه وهدّت بيته طمعاً في المال

«فعل فاضح في الطريق العام».. هاني شاكر: حسن شاكوش مش هيرجع طول ما أنا موجود

بعد عام كامل على سرير المرض.. وائل الإبراشي يخرج عن صمته ويفجر مفاجأة للجمهور

سر علاقة أم الصابرين بكوكب الشرق

بسبب غروره و"عجرفته".. رشدي أباظة اضاع على نفسه فرصة العمر.. وعالمية عمر الشريف اغضبته!

بعد وفاة دلال عبد العزيز دخلوا غرفة نومها وعندما فتحوا باب الدولاب اكتشفوا صدمة العمر!

أشهر أعراض النوبة القلبية تنبه لها.. وهذه طرق الوقاية منها

عبدالحليم.. فريد الاطرش كان أناني ويغار مني عشان الستات بتحبني.. هل العندليب كان ملاكاً؟

لا تستطيع أكل الأرز؟ جرب هذه البدائل الصحية والمشبعة

محمد رمضان في منزل الزعيم عادل إمام.. شاهد كيف تم استقباله!

على الرغم من أن الكوليسترول ليس سيئًا في جوهره - يحتاج جسمك إلى كمية صحية ليعمل - يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم إلى انسداد الشرايين. يمكن أن تؤدي هذه العملية الضارة إلى حدوث تغييرات شريرة في الجسم.

ترتبط بعض أكثر الآثار حدة بمرض الشريان المحيطي (PAD) ، وهو اختلاط خطير حيث يؤدي ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم إلى منع تدفق الدم إلى الساقين.

يمكن أن تظهر العلامة المنبهة الرئيسية لمرض الشرايين المحيطية عند صعود الدرج.

تحذر جمعية القلب الأمريكية (AHA) من أن "أكثر أعراض مرض الشريان المحيطي في الأطراف السفلية شيوعًا هو التشنج العضلي المؤلم في الوركين أو الفخذين أو بطة الساق عند المشي أو صعود السلالم أو ممارسة الرياضة".

وفقًا لـ AHA ، فإن ألم التشنج (يسمى العرج المتقطع) هو طريقة العضلات لتحذير الجسم من أنه لا يتلقى ما يكفي من الدم أثناء التمرين لتلبية الطلب المتزايد.

على الرغم من أن الكثير من الناس يرفضون ألم الساق باعتباره علامة طبيعية للشيخوخة ، إلا أنه من المهم التعامل مع آلام الساق على محمل الجد ، كما يحذر الجسم الصحي.

"للحصول على تشخيص دقيق ، ضع في اعتبارك مصدر الألم. ألم الساق يحدث في العضلات وليس المفاصل."

الحصول على الاختبار لدرء خطر حدوث مضاعفات ارتفاع الكوليسترول مثل اعتلال الشرايين المحيطية ، من الضروري إجراء اختبار لمستويات الكوليسترول المرتفعة.

نظرًا لأن ارتفاع الكوليسترول في الدم لا يسبب أعراضًا ، يمكنك فقط معرفة ما إذا كان لديك من خلال فحص الدم.

"قد يقترح طبيبك إجراء اختبار إذا كانوا يعتقدون أن مستوى الكوليسترول لديك يمكن أن يكون مرتفعًا ،" توضح NHS.

يستمر الجسم الصحي: "قد يكون هذا بسبب عمرك أو وزنك أو حالة أخرى لديك (مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري)".

ماذا حدث بعد ذلك بعد التشخيص الرسمي لارتفاع الكوليسترول ، سيُطلب منك إجراء تغييرات في نمط الحياة لخفض المستويات المرتفعة.

النظام الغذائي هو أحد الركائز الأساسية للتحكم في الكوليسترول.

يمكن القول إن أهم تدخل هو التقليل من الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة.

تحذر Mayo Clinic (مايو كلينك) من أن "الدهون المشبعة الموجودة أساسًا في اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم ترفع الكوليسترول الكلي".

وفقًا لهيئة الصحة ، فإن تقليل استهلاكك للدهون المشبعة يمكن أن يقلل من كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) - الكوليسترول "الضار".

يُصنَّف كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة على أنه الكوليسترول "الضار" لأنه يلتصق بداخل جدران الشرايين ، مما يزيد من خطر حدوث انسداد.

بدلاً من ذلك ، تختار الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة لمكافحة ارتفاع الكوليسترول ، كما تنصح جمعية القلب البريطانية الخيرية المختصة بالكوليسترول.

وتشمل هذه البيض ، وبعض المحار ، والكبد ، وفحم الكبد ، ومخلفاتها. لا يحتاج معظم الناس إلى تقليل الكوليسترول الموجود في هذه الأطعمة.

قد يبدو الكبد محفوفًا بالمخاطر لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول ولكنه "منخفض في الدهون المشبعة ونسبة عالية من الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والنحاس والزنك والفيتامينات A و B و D" ، يضيف Heart UK.

المصدر: Expres


لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على

اليوم
الأسبوع
الشهر