الخبر أسفل هذه الروابط

هذا ما يحدث لجسمك بعد فترة من شرب القهوة يوميا

قد لا يستطيع العديد من الأشخاص ببدء يومهم دون تناول فنجان القهوة، والبعض الآخر لا يكتفي فقط بكوب واحد لكن يحتاجون إلى المزيد على مدار اليوم للحفاظ على نشاطهم وحيوتهم.

وكشفت دراسة حديثة أن كمية القهوة التي نشربها كل يوم، قد تسبب مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية والوفاة، وفقًا لموقع timesofindia.

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

حسناء الشاشة.. رفض والدها زواجها من فريد الأطرش وتسببت في طلاق شقيقتها وإصابة زوجها بالشلل!

أربعة أفلام شارك فيها مبارك قبل أن يصبح رئيسا.. أحدهم مع شادية وكمال الشناوي

والد ياسمين صبري يهينها من جديد: "الإنسان لا قيمة له بدون بر أبيه وأمه"

"مش هينفع".. روجينا تحرق قلب ابنتها مايا وترفض العمل معها إلى الأبد والسبب مفاجئ

ريجيم بدون رياضة أو حرمان.. 10 خطوات هتوصلك لحلم الرشاقة

3 أخطاء شائعة عند استخدام أدوات الطهي الخشبية.. احذريها

بتر قدمه تعطل بسبب غرفة العمليات.. معاناة جديدة يعيشها نجل محمد عبد المطلب

تخلّصي تماماً من رائحة الملابس الكريهة بعد الغسيل بهذه النصائح البسيطة

5 إضافات غذائية فى طعامك تمنعك من إنقاص الوزن.. تعرف عليها

بلاغ للنائب العام بمصر ضد دوللي شاهين بعد اختلاقها قصة تعنيفها

"شو اسمك يا شطور أنا اسمي عمور".. رد ساخر من محمد رمضان على عمرو أديب

تخلصي من سوس الخشب نهائياً باتباع هذه الخطوات

خالد محمود عن حالته الصحية: العملية كانت كبيرة والحمد لله بتحسن

خمنوا من هذه الطفلة الجميلة.. فنانة شهيرة وحبيبة أحمد مكي

بوسي.. ضبطت زوجها مع نجمة الرقص الشرقي في غرفة النوم والمفاجأة في رد فعلها

وشملت الدراسة 468629 مشاركا، تم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات بناءً على استهلاكهم للقهوة، مجموعة (لم تشرب القهوة بانتظام) ، خفيف إلى معتدل (من يستهلك 0.5 إلى 3 أكواب) ومجموعة ذات استهلاك عالي (أكثر من 3 أكواب في اليوم).

وتمت متابعة الدراسة مع المشاركين بعد 10 إلى 15 عامًا، بمتوسط متابعة 11 عامًا، وعدلت النتائج حسب العمر والجنس والوزن والطول وحالة التدخين والنشاط البدني وارتفاع ضغط الدم والسكري ومستوى الكوليسترول والحالة الاجتماعية والاقتصادية وتناول الكحول واستهلاك اللحوم والشاي والفواكه والخضروات.

النتائج

وجد أن الأشخاص الذين يتناولون القهوة الخفيفة إلى المعتدلة يوميًا لديهم مخاطر أقل للوفاة لجميع الأسباب بنسبة 12% مقارنة بمن لا يشربون القهوة، كما وجدوا أيضًا أن خطر الوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية أقل بنسبة 17% وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 21 %.

وأشار تحليل التصوير إلى أنه مقارنة بالمشاركين الذين لم يشربوا القهوة بانتظام، فإن المستهلكين اليوميين يتمتعون بقلوب صحية أفضل وتعمل بشكل أفضل، وكان هذا متسقًا مع عكس الآثار الضارة للشيخوخة على القلب.

وبالتالي، وجد أنه على المدى الطويل، فإن شرب 0.5 إلى 3 أكواب من القهوة يوميًا له تأثير مفيد على صحتنا من خلال الآلية الرئيسية لتحسين صحة القلب، لذلك، يمكنك أن تستهلك بأمان هذه الكمية من القهوة كل يوم، ولكن أيضًا خذ فترات راحة من تناولها، مثل أسبوع واحد كل شهر.

يجدر الإشارة إلى أنه يُقال إن الوقت المناسب لتناول القهوة هو ساعة واحدة بعد الاستيقاظ والتوقف قبل 10 ساعات على الأقل من موعد النوم.

المصدر: مصراوي


لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على

اليوم
الأسبوع
الشهر