الخبر أسفل هذه الروابط

6 نصائح ذهبية لتعزيز عملية الشفاء بعد الولادة.. احرصي عليها

يمكن أن يؤثر الشفاء بعد الولادة على جسد الأم الجديدة. خبير يفكر في كيفية تعزيز عملية الشفاء بعد ولادة الطفل.

تعتبر ولادة الطفل حدثًا عاطفيًا في الحياة ، ومن الطبيعي أن تمر الأم بالتغيرات وتكافح من أجل التعافي. يخضع كل من الجسم والعقل لبحر من التغييرات بعد ولادة الطفل ، ومن الضروري للأم الجديدة أن تكون واعية بعملية الشفاء التالية.

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

والد ياسمين صبري يهينها من جديد: "الإنسان لا قيمة له بدون بر أبيه وأمه"

بلاغ للنائب العام بمصر ضد دوللي شاهين بعد اختلاقها قصة تعنيفها

"شو اسمك يا شطور أنا اسمي عمور".. رد ساخر من محمد رمضان على عمرو أديب

تخلصي من سوس الخشب نهائياً باتباع هذه الخطوات

خالد محمود عن حالته الصحية: العملية كانت كبيرة والحمد لله بتحسن

خمنوا من هذه الطفلة الجميلة.. فنانة شهيرة وحبيبة أحمد مكي

أنغام ترد بغضب على خبر ارتباطها بمجدي الهواري

سر نوم أحمد زكي في ثلاجة الموتى حيا.. قلبه كاد يتوقف بسبب سعاد حسني!

"الحيلة البسيطة" لخفض ضغط الدم "بلا مجهود".. جربها الآن

فواصل السيراميك.. إليك خلطة خارقة لتنظيفها بدون تعب

درس الهندسة وعمل طبالًا بأمريكا واشتهر بشخصية "زيزو الطيار".. معلومات عن حسن أبو الروس بعد تصدره الترند

ريجيم الـ ٣ أيام أسرع طريقة لاستعادة رشاقتك لأى مناسبة.. اعرف تفاصيله

تطور جديد في حالة وائل كفوري الصحية بعد الحادث المروع..وماذا عن خطر النزيف الداخلي؟

إبنة سيد زيان تكشف ماذا رأى والدها وهو ينطق الشهادتين قبل الموت

بوسي.. ضبطت زوجها مع نجمة الرقص الشرقي في غرفة النوم والمفاجأة في رد فعلها

لفهم عملية الشفاء بشكل أفضل بعد ولادة الطفل ، تحدثنا إلى الدكتورة إندو تانيجا ، رئيس القسم والمدير ، أمراض النساء والتوليد ، مستشفى فورتيس المرافقون ، فريد آباد.

التعامل مع الشفاء بعد الحمل

أوضح الدكتور تانيجا أنه لا ينبغي معاملة الحمل على أنه مرض لأنه عملية فسيولوجية. وقالت إنه أثناء الحمل تحدث تغيرات معينة في جسم الأنثى مما يؤثر على جميع أنظمة ووظائف الجسم.

بعد الحمل ، تعود هذه التغييرات الجسدية إلى حالة ما قبل الحمل ، وتستغرق حوالي 6 أسابيع حتى تعود هذه التغييرات إلى الحالة الطبيعية.

العوامل التي تعزز الشفاء بعد الولادة في حين أن عملية الشفاء طبيعية ، إلا أن بعض العوامل يمكن أن تعزز التعافي بطريقة صحية وفي الوقت المناسب:

1. الحفاظ على النظافة

بصفتك أماً جديدة ، فأنت لست مسؤولاً عن نفسك فحسب ، بل عن صحة طفلك أيضًا. ومن ثم ، فإن الحفاظ على النظافة أمر في غاية الأهمية. سيضمن لك إجراءان احتياطيان لنفس الأمر تقليل خطر الإصابة بالعدوى وكذلك خطر إصابة طفلك.

وفقًا للدكتور تانيجا ، يجب غسل يديك بشكل متكرر وتغيير الفوط الصحية بعد الذهاب إلى الحمام وتغيير ملابسك بانتظام. كما نصحت بغسل منطقة العجان بانتظام بالماء.

2. الاستحمام المنتظم

في بعض الأحيان ، قد تشعر الأمهات الجدد بالتعب الشديد وفي أوقات أخرى ، قد تشمل بعض الممارسات التقليدية عدم الاستحمام لبضعة أيام بعد الولادة. لكن ، يجب أن تجعلها نقطة للاستحمام على أساس يومي. سيساعد هذا أيضًا في تجنب العدوى والحفاظ على النظافة.

3. لا تستسلم لبدعة الإنترنت في "الحشوات"

هناك العديد من المنشورات على الإنترنت حول "الفوط الصحية" وهي في الأساس مناديل صحية مبطنة بمكونات مثل جل الصبار وتم تجميدها قبل الاستخدام. يجب تجنبها لأنها لا تزيد فقط من خطر الإصابة بالعدوى ولكنها قد تسبب أيضًا مزيدًا من التهيج والألم.

يوصي الدكتور تانيجا باستخدام الفوط الصحية في حالتها الأصلية لأنها معقمة بالفعل. علاوة على ذلك ، يمكنك ببساطة استخدام كيس ثلج فوق المنطقة التي تشعر فيها بالألم.

4. الحصول على قسط من النوم والراحة

يساعد النوم والراحة في الواقع على عملية شفاء الجسم ولا يختلف الأمر بالنسبة للأمهات الجدد. الشيء الوحيد هو أن الأمهات الجدد قد لا يجدن الوقت الكافي لذلك!

توصي الدكتورة تانيجا بأن على الأمهات تخصيص وقت للراحة والنوم. لن يساعد ذلك جسمك على الشفاء فحسب ، بل سيساعدك أيضًا على تجنب التقلبات المزاجية التي تنتج عن التعب المفرط.

5. لا تتردد في التحدث إلى الطبيب إذا لاحظت أعراضًا تنذر بالخطر

ذكرت الدكتورة تانيجا أنه يتم استدعاء الأمهات الجدد لإجراء فحص طبي بعد أسبوعين من الولادة ، ثم بعد 6 أسابيع. لكنها أضافت أنه إذا واجهت أي أعراض مثل الحمى والمضاعفات المرتبطة بالجروح والألم الذي لا يطاق ، فعليك التحدث مع الطبيب على الفور.

6. تجنب النشاط البدني الشاق ولكن مارس الأنشطة البدنية الخفيفة

"يجب ألا تخبر نفسك أنك لست على ما يرام. يجب أن تستمر في الحياة بالطريقة التي تريدها. سواء كان ذلك عن طريق الأكل أو النشاط البدني ، افعل ما تريد القيام به.

في الوقت نفسه ، يجب تجنب الأنشطة التي تتضمن رفع الأشياء الثقيلة والانحناء. يوصى بالنشاط البدني الخفيف ولكن النشاط البدني الصارم يجب أن ينتظر حتى بعد 6 أسابيع من ولادة الطفل ، "قال الدكتور تانيجا.

لذا ، أيتها السيدات ، كن على دراية بهذه العوامل ، وادعمي عملية الشفاء بعد ولادة طفلك!

المصدر: Healthshots


لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على

اليوم
الأسبوع
الشهر