الخبر أسفل هذه الروابط

من ضمنها انتعاش رائحة الفم وعناصر غذائية مذهلة.. فوائد أكل ورق الريحان

الريحان من أشهر أنواع التوابل التي تتميز برائحتها ونكهتها الذكية، إذ تضفي مذاقًا جيدًا للأطعمة التي تعدها ربات البيوت، فهو من الأعشاب التي تستخدم في تحضير ألذ المأكولات، فضلا من امتلاكها فوائد صحية للجسم عديدة ومختلفة.

 ويساعد تناوله الريحان على تعزيز صحة الجهاز الهضمي فهو يعمل على تطهير الأمعاء ويمنع الإمساك، حيث يحتوي الريحان على عناصر مضادة للأكسدة تساعد على تقوية الجسم، فضلا عن تسكين الإلام الجسم.

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

شبيهة الفنانة غادة عبد الرازق تكشف سر علاقتها بالفنان أحمد زاهر(فيديو)

طعام "مهمل" يحفز إنتاج هرمون الإنسولين ويخفض نسبة السكر في الدم فوراً

أحد المقربين من نجل «عبدالمطلب» يكشف لحظاته الأخيرة قبل رحيله بالمغرب

نعمة من الشافي.. 6 مشروبات تنقي الجسم من السموم وتفتت حصوات الكلى

أوهمها بأنه رجل اعمال وتزوجها وعندما عرفت كانت الصدمة.. مأساة الفنانة الشابة التى اعتزلت الزواج

عريس وعروسته يصممان دعوة زفافهما بألفاظ خادشة.. لن تتوقع ماذا كتبا فيها؟

يحميك من "كسرة الموت".. تعرف على فوائد "فيتامين د" وأعراض نقصه بالجسم

تنبؤات ميشال حايك "المرعبة" تتحقق من جديد وما حدث لا يخطر على بال

والد ياسمين صبري ينشر أسرار زواجها الأول أمام الملأ ويحرق قلب أبو هشيمة

هل تذكرون "سميرة" حبيبة نور الشريف في مسلسل "الحاج متولي".. شاهدوا كيف أصبحت الآن

جورجينا تلتقي ياسمين صبري في الجونة وتقلب موازين المهرجان بأجرأ إطلالة

جرب تناول عصير البصل مع العسل على معدة فارغة.. وما سيحدث لجسمك معجزات ستذهلك

فنانات "حرمن الشغل" مع عادل إمام نهائياً.. لن تصدق ماذا فعل مع آثار الحكيم!

اضرار صحية غير متوقعة عند الاكثار من تناول العنب!.. القي نظرة

لعنة ياسمين عبد العزيز تصيب طليقها وزوجته ريهام حجاج والجمهور: "انتقام إلهي"

ومن فوائد أكل ورق الريحان أيضًا تحسين صحة القلب والشرايين، وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة القوية وخاصة "البيتا كاروتين" الذي يتحول إلى فيتامين "أ".

ويلعب الريحان دورًا فعالا في علاج نزلات البرد والربو، محاربة التهابات الجهاز التنفسي، كما أنه يعمل على تحسين صحة الجهاز التنفسي، ويخفف القلق والضغوطات النفسية، وعلى تخفيف القلق والتوتر والضغوطات النفسية وهو علاج فقر الدم.

ويعد الريحان مصدرًا جيدًا للحديد مما يجعله مماثل للسبانخ في ما يحتويه من كمية الحديد، إذ يعادل تناول كل كوبين من أوراق الريحان الطازجة، أو ما يعادل ملعقة من الريحان المجفف تغطي 10% من الاحتياج اليومي من الحديد.

انتعاش رائحة الفم

يعرف الريحان برائحته القوية والذكية، لذلك يساعد مضغ القليل منه على إنعاش رائحة الفم ويخلصه من الرائحة الكريهة.

ومن العناصر الغذائية المهمة الموجودة في الريحان:

فيتامين أ.

فيتامين ك.

فيتامين ج.

الماغنسيوم.

الحديد.

البوتاسيوم.

الكالسيوم.

حمض الفوليك.

أحماض أوميجا3.

كما يحتوي على مجموعة كبيرة من الزيوت العطرية الأساسية والغنية بالمركبات الفينولية وعلى مجموعة من مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد، الأنثوسيانين، فله العديد من المنافع الطبية للجسم.

مخاطر الإفراط في ورق الريحان

ولكن يجب الحظر عند تناول ورق الريحان وعدم الإفراط في تناوله، إذ يحتوي على بعض المخاطر منها احتمالية الإصابة بسرطان الكبد، إبطاء عملية تخثر الدم.


لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على

اليوم
الأسبوع
الشهر