الخبر أسفل هذه الروابط

4 أطعمة إذا تناولها على معدة فارغة ستحدث العجائب لجسدك.. جربها

هناك الكثير من أطعمة الايورفيدا للمناعة. يمكنك أن تبدأ بهؤلاء الأربعة على معدة فارغة.

لطالما عرفنا أهمية تطوير جهاز مناعة قوي. ومع ذلك ، فإن إصابتنا بوباء الفيروس التاجي جعل معظمنا يتصرف أخيرًا بناءً على هذه المعرفة. نحن نبحث باستمرار عن طرق يمكننا من خلالها تعزيز مناعتنا ومنع الوقوع فريسة للعدوى الخطيرة.

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

هل تذكرون جواهر الدجالة في مسلسل"الحاج متولي".. شاهدوا كيف أصبح حالها المؤسف بعد غدر السنين

هذا المشروب معجزة إلهية.. ينسف دهون البطن العنيدة خلال أيام!

شركة أدوية تستغل صورة محرجة للفنانة أروى جودة بسبب "السيلوليت" للترويج لمنتجاتها والأخيرة ترد بالثقيل!

تطور مفاجئ في العلاقة المتوترة بين محمد رمضان و أحمد الفيشاوي بالجونة

شقيق تيم حسن في الهيبة يخرج عن صمته بعد أخراجه من أول حلقة: طعنني في الظهر والمسلسل فيه مشاهد للكبار فقط!

إيمان العاصي لم يستمر زواجها شهرين وطلبت الطلاق.. وزوجها ينتقم منها بطريقة لا تخطر على بال أحد!

حقيقة أم خرافة؟.. قهوة الليمون تحرق الدهون وتساعد فى خفض الوزن

أحمد حلمي يتخلى عن منى زكي في أحزانها ويختار روبي!

طرق مهمة يجب ان تتعرفي عليها للعناية بالشعر والظهور بشكل أكثر جاذبية

تزرع في كل منزل.. عشبة "عجيبة" تخفض سكر الدم خلال دقائق وتزيد هرمون الإنسولين

هل ترغب في محو الذكريات السيئة؟ علماء وجدوا الحل

يفرز هرمون السعادة.. ما علاقة السكر بالاكتئاب وماذا يحدث لجسمك وعقلك عندما تتوقف عن تناوله؟

بعد صدمة وفاة صخر شقيق جبل في الحلقة 1 من مسلسل "الهيبة".. الكشف عن مفاجأة جديدة

أفضل وانجح 10 مسلسلات مصرية خلال الـ10 السنن الأخيرة

لعنة ياسمين عبد العزيز تصيب طليقها وزوجته ريهام حجاج والجمهور: "انتقام إلهي"

ولكن ، هل تعلم أن الحلول التي تبحث عنها يمكن العثور عليها في المنزل؟ من المحتمل أن تكون بعض أقوى المكونات التي تساعد في المساهمة في تحسين المناعة موجودة في مطبخك الآن.

في الواقع ، يمكن أن يؤدي تناول بعضها على معدة فارغة إلى إحداث عجائب لصحتك الجسدية.

السبب في ضرورة تناولها على معدة فارغة هو أنه عندما تكون معدتك صافية وغير مثقلة بواجبات الجهاز الهضمي ، يمكن أن تأخذ بالفعل الخصائص الفعالة لهذه المكونات. هذا يساعدك في جني أقصى الفوائد من هذه المكونات.

أتساءل ما هي هذه المكونات الرائعة؟ حسنًا ، إليك أربعة أطعمة يجب تناولها كل صباح على معدة فارغة لتحسين المناعة:

1. الثوم غالبًا ما يعتبر الثوم مضادًا حيويًا طبيعيًا بسبب خصائصه القوية المضادة للبكتيريا. وبالتالي ، يمكن أن يساعدك على الابتعاد عن العدوى بشكل طبيعي. علاوة على ذلك ، له خصائص تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم ، وتحسين صحة القلب وعلاج المشاكل المتعلقة بالرئتين. 

يمكن أن يضمن تضمين هذا في روتينك الصباحي الابتعاد عن الأمراض المتعددة بطريقة طبيعية. تناول حبة أو اثنتين من الثوم مع الماء الدافئ كل صباح على معدة فارغة لجني هذه الفوائد

2. أملا يمكنك بشره وإضافته إلى الماء الساخن واستهلاكه على معدة فارغة ؛ أو يمكنك أكله. ومع ذلك ، بغض النظر عن الطريقة التي تختارها للتغلب عليها ، فإن لها بعض الفوائد الهائلة. إنه مصدر قوة لفيتامين سي ومضادات الأكسدة ، وكلاهما يحتاج لبناء مناعة قوية. 

بصرف النظر عن تحسين صحتك داخليًا ، فإن تناول amla بانتظام على معدة فارغة سيمنحك بشرة متوهجة وخصائص لامعة.

3. العسل لا يجعل العسل كل شيء لذيذًا فقط مع حلاوته ولكن يمكن استخدامه أيضًا لتقوية مناعتك. اخلطي ملعقة صغيرة من العسل مع الماء الدافئ. يمكنك عصر ليمونة فيه للحصول على طعم إضافي وكمية كبيرة من فيتامين سي. 

فهو يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحارب الجذور الحرة في الجسم وتحمي جسمك من التلف. علاوة على ذلك ، يمكن للخصائص المضادة للبكتيريا أن تقوي مناعتك ضد العدوى.

4. تولسي ضعي خمس أوراق من التولسي في كوب من الماء واتركيها طوال الليل. احصل عليه أول شيء في الصباح. لا توجد كلمات كافية لوصف الفوائد المختلفة للتولسي لصحتنا. ومع ذلك ، فإن أبرزها هو قدرتها على مكافحة العدوى والحفاظ على مناعتنا سليمة.

في الواقع ، تشير دراسة نُشرت على PubMed Central إلى أن "التولسي هو تدخل عشبي آمن قد يساعد في تطبيع الجلوكوز وضغط الدم وخصائص الدهون ، والتعامل مع الإجهاد النفسي والمناعي."

بدلًا من الشاي أو القهوة ، جربهما على معدة فارغة وانظري إلى نفسك بصحة أفضل!

المصدر: Healthshots


لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على

اليوم
الأسبوع
الشهر