الخبر أسفل هذه الروابط

من محاربة البرد إلى مكافحة الالتهابات.. إليك 5 فوائد لا تعرفها لشاي الشمر

يمكن أن يكون لشاي الشمر تأثير مفيد على صحتك العامة ، إذا تم تناوله بانتظام.

لن يكون من المبالغة كثيرًا أن نشارك أننا نتطلع حقًا إلى معطر الفم المذهل هذا! بعد كل شيء ، من المؤكد أن مذاقه اللطيف ورائحته سيقلب أي شخص ، أليس كذلك؟

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

شبيهة الفنانة غادة عبد الرازق تكشف سر علاقتها بالفنان أحمد زاهر(فيديو)

طعام "مهمل" يحفز إنتاج هرمون الإنسولين ويخفض نسبة السكر في الدم فوراً

أحد المقربين من نجل «عبدالمطلب» يكشف لحظاته الأخيرة قبل رحيله بالمغرب

نعمة من الشافي.. 6 مشروبات تنقي الجسم من السموم وتفتت حصوات الكلى

أوهمها بأنه رجل اعمال وتزوجها وعندما عرفت كانت الصدمة.. مأساة الفنانة الشابة التى اعتزلت الزواج

عريس وعروسته يصممان دعوة زفافهما بألفاظ خادشة.. لن تتوقع ماذا كتبا فيها؟

يحميك من "كسرة الموت".. تعرف على فوائد "فيتامين د" وأعراض نقصه بالجسم

تنبؤات ميشال حايك "المرعبة" تتحقق من جديد وما حدث لا يخطر على بال

والد ياسمين صبري ينشر أسرار زواجها الأول أمام الملأ ويحرق قلب أبو هشيمة

هل تذكرون "سميرة" حبيبة نور الشريف في مسلسل "الحاج متولي".. شاهدوا كيف أصبحت الآن

جورجينا تلتقي ياسمين صبري في الجونة وتقلب موازين المهرجان بأجرأ إطلالة

جرب تناول عصير البصل مع العسل على معدة فارغة.. وما سيحدث لجسمك معجزات ستذهلك

فنانات "حرمن الشغل" مع عادل إمام نهائياً.. لن تصدق ماذا فعل مع آثار الحكيم!

اضرار صحية غير متوقعة عند الاكثار من تناول العنب!.. القي نظرة

لعنة ياسمين عبد العزيز تصيب طليقها وزوجته ريهام حجاج والجمهور: "انتقام إلهي"

لكن هل تعلم أن تخميره في كوب الشاي الخاص بك يمكن أن يكون تجربة غنية بنفس القدر؟ نعم ، لقد سمعتها بشكل صحيح!

يمكنك غلي الساون ، المعروف أيضًا باسم بذور الشمر ، أو إضافته إلى شاي الحليب. إنه يوفر نفس الحلاوة والرائحة لكوبك ، مما يجعله أكثر راحة. تبين أنه يمكن أيضًا أن يعزز صحتك!

شاي الشمر ليس مجرد شيء يمكن تناوله بعد الوجبات. هناك العديد من الفوائد الصحية التي يوفرها ، إذا كنت تتناول بضعة أكواب بانتظام:

1. يحارب البرد نظرًا لأن بذور الشمر لها خصائص مضادة للبكتيريا ، فإن كوب من شاي الشمر يمكن أن يكون مهدئًا بشكل لا يصدق ، عندما تكون مصابًا بنزلة برد شديدة. في الواقع ، يجب أن تحضر لنفسك كوبًا من الشاي في اللحظة التي تشعر فيها بالعلامات الأولية للإنفلونزا.

ما عليك سوى إضافة نصف ملعقة صغيرة من بذور الشمر إلى شاي الحليب أثناء تخميره. سيساعد في تقليل تأثير البرد عن طريق تثبيط عمل مسببات الأمراض.

2. يخفف من تقلصات الدورة الشهرية تحدث تقلصات الدورة الشهرية بشكل أساسي بسبب تقلصات العضلات ، لكن الشمر له خصائص يمكن أن تريح العضلات.

دفء كوب من شاي الشمر يهدئ جسمك. علاوة على ذلك ، تشير دراسة نُشرت في PubMed Central إلى أن تناول بذور الشمر يمكن أن يخفف الألم أثناء فترات الدورة الشهرية.

3. يساعد في سن اليأس يمكن أن تسبب أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة وتقلبات المزاج واضطرابات النوم انزعاجًا شديدًا. ومع ذلك ، فإن تناول شاي الشمر بانتظام يمكن أن يهدئ هذه الأعراض ويخفف من أعراضها.

تشير دراسة نشرتها مجلة Journal of Menopauseal Medicine إلى أن تناول الشمر يمكن أن يكون مفيدًا عند التعامل مع انقطاع الطمث.

4. يحسن الهضم بذور الشمر لها خصائص يمكن أن تخفف من إجهاد الجهاز الهضمي. إنه مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من الإمساك ، نظرًا لأنه يمكن أن يريح عضلاتك.

علاوة على ذلك ، من المعروف أنه يخفف الانتفاخ عن طريق تمكين مرور الغازات. لذلك ، إذا كنت قد تناولت وجبة دسمة ، فعليك بالتأكيد تحضير كوب من شاي الشمر لتحسين عملية الهضم.

5. يهدئ الالتهاب من المهم جدًا الحفاظ على مستويات الالتهاب في الجسم تحت السيطرة. يمكن أن تؤدي زيادة الالتهاب إلى زيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الصحية. لاحظت الأبحاث المنشورة في PubMed Central أن الشمر يمكن أن يساعد في السيطرة على علامات الالتهاب.

لذا ، انطلق وأضف بذور الشمر إلى الشاي لتعزيز الصحة العامة!

المصدر: Healthshots


لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على

اليوم
الأسبوع
الشهر