الخبر أسفل هذه الروابط

اجعل الرمان غذاءك المفضل لفقدان الوزن وإشراق البشرة

يتصدر الرمان القائمة عندما يتعلق الأمر بالفواكه اللذيذة. ومع ذلك ، يمكن أن تفعل المعجزات أيضًا عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن وإشراق البشرة. اقرأ لتعرف كيف.

بذور الرمان ذات اللون الأحمر الياقوتي والعصير والمقرمش هي دائمًا متعة للقضم ، أليس كذلك؟ يُعرف أيضًا باسم "فاكهة الجنة".

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

فواصل السيراميك.. إليك خلطة خارقة لتنظيفها بدون تعب

درس الهندسة وعمل طبالًا بأمريكا واشتهر بشخصية "زيزو الطيار".. معلومات عن حسن أبو الروس بعد تصدره الترند

ريجيم الـ ٣ أيام أسرع طريقة لاستعادة رشاقتك لأى مناسبة.. اعرف تفاصيله

تطور جديد في حالة وائل كفوري الصحية بعد الحادث المروع..وماذا عن خطر النزيف الداخلي؟

إبنة سيد زيان تكشف ماذا رأى والدها وهو ينطق الشهادتين قبل الموت

رُفع عليها دعوة قضائية بالتحريض على الفسق.. ممثلة مشهورة: "أنا سمعتي كفنانة وإنسانة ضاعت"

رسالة ريهام حجاج لهذه الممثلة : ” حقك على راسنا “

حسن أبو الروس يكشف حقيقة انفصاله عن زوجته بسبب دينا الشربيني

ستصدمك هذه الطريقة في تنظيف عيون الغاز.. تعرّفي عليها

زوجة أبو هشيمة الأولى.. خانها مع هيفاء وهبي فأحرقت قلبه وردت الصاع الصاعين!

بسبب الأحداث الأخيرة في لبنان.. نضال الأحمدية تهاجم إليسا

بدون خجل.. تعرفي على أسرار ليلة الدخلة من الألف إلى الياء

بدقيقتين فقط.. حيلة ذكية لتنظيف شفاط المطبخ بدون تعب

هل لديك نقص في فيتامين أ؟ لاحظ 3 علامات تحذيريةعلى بشرتك وشعرك

بوسي.. ضبطت زوجها مع نجمة الرقص الشرقي في غرفة النوم والمفاجأة في رد فعلها

لا يقتصر مذاق الرمان أو الأنار على طعم لذيذ فحسب ، بل يقدم أيضًا مجموعة من الفوائد الصحية ، حيث تم استخدام الفاكهة منذ العصور القديمة ، وهي معروفة بخصائصها الطبية. إنه حلو بشكل طبيعي ومليء بمضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات والمعادن والفلافونويد ، مما يجعله مزيجًا مثاليًا لفقدان الوزن.

"الرمان هو في الأساس غذاء وظيفي (طعام له تأثير إيجابي محتمل على الصحة يتجاوز التغذية الأساسية) يفيد متلازمة التمثيل الغذائي الشاملة.

هذا يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالسمنة ، وبالتالي يمكن أن يساعد في فقدان بعض الكيلوغرامات الزائدة ، "قال كومال مالك ، رئيس أخصائي التغذية السريرية في مستشفى ماكس ، ساكت ، لموقع HealthShots.

المزيد من فوائد الرمان يمكن للبوليفينول وحمض اللينولينيك المترافق في الرمان حرق الدهون وزيادة التمثيل الغذائي.

الرمان مصدر غني بالخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة والألياف. يمكن أن يساعد هذا المزيج من العناصر الغذائية على ربط الدهون الزائدة والكوليسترول بالجسم.

قال مالك: "لذلك لا يمكن أن يساعد الرمان في إنقاص الوزن فحسب ، بل يمكنه أيضًا منع زيادة الوزن".

إليك كيف يمكنك تناول الرمان لفقدان الوزن يمكنك بسهولة تناول ما يقرب من 250-300 جرام من الرمان يوميًا. إلى جانب ذلك ، يمكنك شرب عصير الرمان ، لكن تذكر أنه سيكون خاليًا من الألياف.

ومع ذلك ، لا تزال العناصر الغذائية الأخرى موجودة في الرمان ، والتي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن. يمكن أن يساعد أيضًا في قمع الشهية. إنه بديل صحي للمشروبات المحملة بالسكر ويوفر العديد من الفوائد الغذائية اللازمة لفقدان الوزن ، كما يقترح خبير التغذية كومال مالك.

الرمان لبشرة متوهجة ميزة أخرى مهمة للرمان هي قدرته على تحسين صحة بشرتك! الرمان مصدر ممتاز لفيتامين سي الذي يجعل بشرتك ناعمة وسلسة عن طريق تقليل الجفاف.

عند استخدامه موضعيًا ، فإن الزيت الموجود في بذور الرمان يعزز تجديد البشرة (الطبقة الخارجية من الجلد) وإصلاح الجلد. علاوة على ذلك ، يمكن أن يمنع الرمان الضرر الذي يلحق بالجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة وخمن ما هو ، إنه غذاء خارق لمكافحة الشيخوخة.

وأوضح خبير التغذية كومال مالك أن الرمان يساعد على تحسين بشرتك ، لأنه يساعد على التحكم في اختلال التوازن الهرموني لديك. لذلك فهو يساعد في زيادة نضارة وشباب البشرة وجمالها. في الواقع ، العديد من منتجات العناية بالبشرة اليوم معبأة بمستخلص الرمان أو زيت البذور ، وما إلى ذلك لأن لها تأثير مفيد على الجلد.

إليك كيفية استخدام الرمان لبشرة متوهجة إذا كنت ترغب في تطبيق حزمة من الرمان للوجه ، فاقرأ.

المكونات سوف تحتاج 1 ملعقة كبيرة من معجون الرمان (اخلطي البذور في عجينة ناعمة) 1 ملعقة كبيرة عسل عضوي.

إليك ما يجب عليك فعله: اخلطي كلا المكونين لتشكيل عجينة متوسطة القوام ضعيه على وجهك وانتظري لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه.

أيتها السيدات ، ماذا تنتظرن؟ قمن بتضمين الرمان في نظامك الغذائي اليومي لحرق المزيد من الدهون ولجعل بشرتك خالية من البثور ، صافية ومتوهجة.

المصدر: Healthshots


لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على

اليوم
الأسبوع
الشهر