الخبر أسفل هذه الروابط

طريقة جديدة لتحضير السمك.. لا مقلي ولا مشوي!

يتربع السمك على قائمة الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية، وسنقدم لكم اليوم طريقة جديدة لتحضيره وهي خفيفة ليسهل تناولها في فصل الصيف.

المكونات: سمكة وقار (الحجم حسب الرغبة) – كيس ملح – بياض 4 بيضات – للتتبيل – ملعقة توم مفروم – قرن فلفل – كمون وليمون وملح.

الخطوات:

1. ننضف السمكة ونتبلها جيداً

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

أضف هذه العشبة العجيبة لقهوتك.. تخفض سكر الدم فوراً وتزيد من إفراز الإنسولين

أخطر في الليل.. علامتان على قدمك تدلان على ارتفاع مفاجئ في نسبة السكر في الدم

أخطاء فادحة في مسلسل "لن أعيش في جلباب أبي" محدش خد باله منها

السر وراء ارتداء سمير غانم "باروكة" طوال مسيرته الفنية.. مفاجأة غير متوقعة

مفاجأة.. عبلة كامل كانت مرشحة لدور إحدى زوجات "الحج متولي" بدل هذه الفنانة

لن تتوقعوا من هي ابنة الفنان عزت أبو عوف.. فنانة شهيرة!

ابنة رشدي أباظة التي لا يعرفها الجميع.. أمها أمريكية وزوجها فنان شهير

صاحب الشأن متوفي.. كيف تتعامل مواقع التواصل الاجتماعي مع حسابات الموتى؟

سر منى زكي.. أحمد حلمي ليس الأول في حياتها وأخفت مرضها الخبيث عن الجميع

7 تغيرات جسدية تطرأ على جسم المرأة بعد إنجاب الأطفال

معجزة التين والزيتون.. فوائد مخفية وسحرية لاتخطر على البال

سر اتفاق فنانات مصر على رفض تقبيل شكري سرحان.. لن تصدق السبب!

4 علامات واضحة على قدمك تشير إلى ارتفاع مفاجئ في سكر الدم

4 أطعمة أساسية تحصن جسمك بـ"فيتامين د".. لا تفوت تناولها

ميرفت أمين ترد الصاع صاعين وتحرق قلب دنيا وإيمي سمير غانم.. صفعة غير متوقعة!

2. نضرب البياض حتى يجمد ثم نقلب الملح معهُ بخفة

3. نعمل قاعدة للسمك من الخليط

4. يغطى الوجه والجوانب تماما بالخليط

5. تدخل الفرن حتى يحمر

6. يكسر الملح ساعة التقديم ويقشر الجلد ويدهن بسلطة طحينة او حسب الرغبة

7. يقدم مع سلطة وباذنجان بالخل والتوم ورز.


لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على

اليوم
الأسبوع
الشهر