الخبر أسفل هذه الروابط

احذر.. النوم على البطن أو الجانب الأيمن قد يتسبب لك بكارثة!

يعاني الكثير منا من ألام كثيرة مثل حرقة المعدة وألام الظهر والعديد غيرها وسببها الرئيسي هو وضعية النوم الخاطئة، لذلك يتحتم علينا إعادة النظر في الوضعيات المناسبة حتى ننعم بفترات نوم مريحة ولا تؤثر بالسلب على اجسادنا وصحتنا.

ونشرت صحيفة " برايت سايد " الطبية، بعض الأمراض التي نعاني منها بسبب وضعيات نومنا الخاطئة حيث يفضل الكثير من الناس النوم على البطن والجانب الأيمن وهذه الوضعيات خطيرة للغاية وتؤثر بشكل سلبي على الصحة، وإليك قائمة بالأثار السلبية الناتجة عن النوم على الجانب الأيمن والمعدة:

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

ردت الصاع صاعين.. منى زكي تنتقم لياسمين عبد العزيز وتوجه إهانة قاسية لبوسي شلبي

نعمة من ربنا.. عشبة عجيبة تخفض سكر الدم فورا وتزيد هرمون الإنسولين

إيمان الطوخي.. سر اختفاء أجمل فنانة مصرية وحقيقة زواجها وإنجابها من مبارك

فيلم مٌنع من العرض للفنانة ميرفت أمين لشدة جرأته والبطل رشدي أباظة

بعد أن سخرت منهم.. آيتن عامر تتوعد مهدديها بالملاحقة القانوينة

الفنان نضال الشافعي يخضع لعملية اخرى .. ويطمئن جمهوره

فنان مصري شهير وصل للعالمية وتبرع بكامل ثروته الضخمة قبل وفاته.. لن تصدق من هو!

فنانات شهيرات اتهمن في قضايا مخلة بالشرف وصدمن الجمهور

مدة التعرض للشمس للحصول على "فيتامين د"

صعايدة الوسط الفني.. مثلوا مشاهد جريئة ورفضوا دخول بناتهم الفن بسبب القبلات!

ليس القبلات.. أحمد بدير يكشف سبب منعه ابنتيه من التمثيل ويفجر مفاجأة

اختفى منذ 23 عاما.. ظهور نجل نور الشريف في مسلسل“الحاج متولي” والمفاجأة في مهنته!

خبر سار ومفاجئ عن الزعيم عادل امام

أول ظهور لحسن الرداد بعد وفاة دلال عبد العزيز.. ذقن كثيفة وملامح غيرها الحزن (فيديو)

ظهور "مفزع" للفنانة ياسمين عبد العزيز.. شاهد كيف غير المرض ملامحها الجميلة

حرقان القلب: تسبب وضعية النوم على البطن وعلى الجانب الأيمن مشكلة تسمى بالإرتجاع المعدي المريئي أي يرتفع حمض المعدة للمرئ وتصل محتويات المعدة إلى قاع المرئ مما يسبب حرقة القلب والمعدة وضيق التنفس والطعم الحمضي في الفم ورائحة النفس الكريهة وألام شديدة في الصدر، لذلك من الأفضل النوم على الجانب الأيسر مع رفع الرأس حتى لا يتسرب حمض ومحتويات المعدة خارج صمام المرئ.

​الام العمود الفقري والظهر:

تسبب وضعية النوم الخاطئ في حدوث ألام الظهر والعمود الفقري وخاصة وضعية النوم على البطن والجانب الأيسر، لذلك يمكنك النوم على الجانب الأيسر مع رفع الرأس ووضع وسادة بين الساقين لتجنب الضغط على الظهر وعلى العمود الفقري.

​الضغط على الجنين للمرأة الحامل: تسبب وضعية النوم للمرأة الحامل على جانبها الأيمن ضغط كبير على البطن وعلى العمود الفقري لذلك ينصح الأطباء المراة الحامل يالنوم على الجانب الأيسر لأن هذا الوضع يزيد من تدفق الدم ويوفر أقصى مستويات الأكسجين لكل من الأم والطفل.

​تجاعيد الوجه:

تتسبب وضعيات النوم الخاطئة في حدوث تجاعيد الوجه مع مرور الزمن بسبب الضغط الكبير على الجلد أثناء النوم، لذلك  من الأفضل إتخاذ وضعية النوم على الظهر او الجانب الأيسر.

​ألام الرقبة:

من المستحيل أن تتنفسي بشكل طبيعي وأنتِ مستلقية على بطنك فمن الطبيعي أنكِ ستحركين راسك لليمين أو اليسار حتى تستطيعي التنفس بشكل سليم وتلك الوضعية تضغط على فقرات الرقبة مسببًا ألامًا مزمنة لذلك يجب عليكي الإستلقاء على ظهره أثناء النوم أو النوم على الجانب الأيسر.


لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على

اليوم
الأسبوع
الشهر