الخبر أسفل هذه الروابط

تناول عصير البصل بالعسل على معدة فارغة.. ماسيحدث لجسمك مفاجئ!

البصل صحي جداً، سواء كنت تأكله نيئًا أو مطبوخًا، كونه مليئا بالعناصر الغذائية المفيدة لصحتك، وهو مصدر غني بمادة الكيرسيتين، وهي نوع من الفلافونويد المضاد للأكسدة الذي يعزز عملية التمثيل الغذائي ويمنع تراكم الدهون.

لكن من المهم معرفة كيفية استخدامه بشكل صحيح لجني الفوائد المثلى، من أكثر الطرق فعالية وأبسطها لاستخدامه في فقدان الوزن.

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

خانته في شهر العسل.. كيف انتقم رشدي أباظة من زوجته "الخائنة"؟

سعدية بنت غادة عبد الرازق في "الحاج متولي".. قتلت أمها وتلقت طعنة غادرة من زوجها بعد ليلة الدخلة

للأشخاص فوق سن الـ40.. تناول هذه الأطعمة تعزز الذاكرة

سمير صبري عن شائعة وفاته: أنا حي أرزق

بطلة "جميل وهناء" المعتزلة نورمان أسعد.. إطلالة مفزعة بعد الغسيل والطبيخ

في اليوم العالمي للزهايمر.. فنانون عانوا من المرض وابتعدوا عن التمثيل

ما هو اللاوعي؟ ابق على اطلاع على هذا الاتجاه المتصاعد للمساعدة الذاتية

هل اعتزلت دنيا وإيمي سمير غانم الفن؟

بعد زواجها الرابع... هل ستستمر أصالة نصري في العمل الفني؟

الليلة التي كاد أحمد حلمي يطلق فيها منى زكي.. لن تصدق ماذا حدث بينها وبين أحمد السقا!

لماذا تساعدك الجوارب على النوم بشكل أفضل

زجاجتين من الثلج ومروحة.. اصنع مكيف خاص في منزلك بأسهل طريقة ممكنة

سر مؤلم وراء لحية حسن الرداد في حفل سمير ودلال.. هل ظلمته زوجته إيمي سمير غانم؟!

هل لبس الأحذية بدون جوارب سيء لقدميك؟

ظهور "مفزع" للفنانة ياسمين عبد العزيز.. شاهد كيف غير المرض ملامحها الجميلة

تناول عصير البصل مع العسل على معدة فارغة، يساعد في التخلص من الدهون الزائدة في جسمك بالكامل، بما في ذلك دهون البطن، وذلك وفقا لما ورد في موقع "timesofindia".

طريقة عمل عصير البصل والعسل لفقدان الوزن:

المكونات:

- بصلة كبيرة

- الماء حسب الطلب

- ملعقة صغيرة أو اثنتان من العسل يقشر البصل ويقطع إلى قطع صغيرة، ويُضاف إلى الخلاط، ثم أضف بعض الماء واخلط جيدًا.

- استخرج العصير باستخدام مصفاة، وأضف1-2 ملاعق صغيرة من العسل واخلط جيدا.

هناك فوائد صحية أخرى لعصير البصل:

البصل ليس مفيدًا فقط لفقدان الوزن، حيث إن تناوله يمكن أن يقدم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية مثل:

إلى جانب مساعدتك على حرق السعرات الحرارية، قد يقلل الكيرسيتين الموجود في البصل من الالتهابات في الجسم، حيث يحتوي على مجموعة من الفوائد بدءًا من تقليل أعراض التهابات المثانة إلى الوقاية من السرطان وتعزيز صحة البروستاتا إلى خفض ضغط الدم.

وأظهرت دراسة نشرت عام 2013 في المجلة الأمريكية لعلم وظائف الأعضاء أن مادة الكيرسيتين يمكن أن تساعد في استرخاء عضلات مجرى الهواء وتخفيف أعراض الربو.

وللبصل مصادر ممتازة للعديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين سي وفيتامين ب 6 والكالسيوم والألياف والحديد وحمض الفوليك والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، وكلها مفيدة لصحتك.

وتعمل الألياف الموجودة فيه على تعزيز الهضم الجيد وتساعد في الحفاظ على انتظامك، وتناول المزيد منه يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول ويحافظ على الجوع، ما يساعدك على تناول كميات أقل والتحكم في الوزن.

كما يحتوي البصل على مركبات الكبريت التي توفر العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك خفض نسبة السكر في الدم.

وتناول عصير البصل مع العسل يشفي من الحمى والبرد والسعال على الفور، كما يساعد أيضًا في علاج حب الشباب والتهابات الجلد الأخرى.

المصدر:مصراوي


لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على

اليوم
الأسبوع
الشهر