الخبر أسفل هذه الروابط

كوب صغير من الشاي الأخضر قبل النوم يفعل المعجزات داخل جسمك

يعرف الشاي الأخضر بخصائصه الصحية المهدئة، وشربه قبل النوم يمكن أن يكون فكرة جيدة للعديد من الآثار والفوائد التي يقدمها.

فوائد الشاي الأخضر قبل النوم:

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

كريم عبد العزيز.. أصيب بـ 12 جلطة في آن واحد ومعجبة هددته بالقتل حتى لايتزوج غيرها!

هل غابت ياسمين صبري عن حفل زفاف شقيقها الوحيد وأحرقت قلب والديها؟

محمد عبده يغازل مذيعة لبنانية أمام الكاميرات.. شاهد رد فعلها المفاجئ

بشرى سارة.. دولة نفطية تعلن حاجتها لمليون عامل مصري

"أروحله بيته لوحدي بقى".. رد فعل سمير غانم على طلب غريب من ملياردير خليجي!

هل تذكرون الطفل "جاد" في مسرحية "إنها حقاً عائلة محترمة"؟ شاهدوا كيف أصبح شكله اليوم بعد 42 عاما

قرار صادم ومفاجئ من ياسمين عبد العزيز وأحمد العوضي

5 آثار جانبية سرية لتناول الكثير من "فيتامين د"

فقد الذاكرة وتوفي خلال تصوير هذا الفيلم.. تفاصيل اللحظات الأخيرة في حياة رشدي أباظة

فنانات حطمن الأرقام القياسية في عدد أزواجهن.. ومفاجأة بشأن عدد أزواج سمية الخشاب

السر وراء "كلمة" رددها عمرو سعد في «ملوك الجدعنة» وكانت سببا في انفصال شقيقه عن سمية الخشاب

مهن الفنانين بعد "غدر" الشغلانة.. نهايات مأساوية وصادمة

شاهد.. سقوط فنانة شهيرة في حفل الموريكس

الحسناء المراهقة.. تسببت في طلاق نور الشريف وبوسي وما فعلته حورية فرغلي معها لم يصدقه أحد

ظهور "مفزع" للفنانة ياسمين عبد العزيز.. شاهد كيف غير المرض ملامحها الجميلة

1- يساعد في حرق الدهون إذا كنت تعاني من بضعة كيلوجرامات زائدة لا تجد سبيلًا للتخلص منها، عليك أن تجرب شرب الشاي الأخضر يوميًا قبل النوم، يساعد الشاي الأخضر في حرق الدهون والتخلص منها.

2- يساعدك في الحصول على نوم عميق للشاي الأخضر خصائص مهدئة تجعل شربه قبل النوم فكرة جيدة للحصول على نوم عميق، إذ يساعد الشاي الأخضر في الاسترخاء وترخية العضلات، مما يهيء الجسم للوقوع في النوم.

3- يساعد في تهدئة المعدة من فوائد شرب الشاي الأخضر قبل النوم تهدئة المعدة! لن تحصل على نوم جيد إذا كنت قد تناولت وجبة دسمة ملأت فيها معدتك؛ تناول الطعام ليلًا يعيق النوم ويؤدي إلى شعور مزعج بالامتلاء. الشاي الأخضر يساعد على هضم الطعام ويمنح المعدة شعورًا بالراحة يساعد على النوم.

إذا كانت المشكلة التي تعاني منها هي الأرق، أو لا يمكن  تحديد مسببها، فغالبًا ما سيكون كوب دافئ من الشاي الأخضر كافيًا لحلها

4- مهم لصحة الفم والأسنان الشاي الأخضر أثبت فاعليته في القضاء على البكتيريا المسببة لراحة الفم الكريهة صباحًا؛ شرب الشاي الأخضر قبل النوم فكرة جيدة للتخلص من بكتيريا الفم الضارة ومنح الفم راحة جيدة صباحًا، وهو ما ينعكس أيضًا على صحة الأسنان.

5- يعمل كمهدئ عام من فوائد الشاي الأخضر قبل النوم أنه يعمل كمهدئ. فإذا كانت المشكلة التي تعاني منها في النوم نابعة من الأرق، أو لا يمكن تحديد مسببها، فغالبًا ما سيكون كوب دافئ من الشاي الأخضر كافيًا لحلها؛ إذ له خصائص مهدئة تجعل شربه قبل النوم مسرعًا للوقوع في النوم والاستمرار فيه أيضًا.

المصدر/ ألترا صوت


لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على

اليوم
الأسبوع
الشهر