الخبر أسفل هذه الروابط

تناول عصير البصل بالعسل على معدة فارغة.. ولاحظ ماسيحدث لجسمك من مفاجأة

البصل صحي جداً، سواء كنت تأكله نيئًا أو مطبوخًا، كونه مليئا بالعناصر الغذائية المفيدة لصحتك، وهو مصدر غني بمادة الكيرسيتين، وهي نوع من الفلافونويد المضاد للأكسدة الذي يعزز عملية التمثيل الغذائي ويمنع تراكم الدهون.

لكن من المهم معرفة كيفية استخدامه بشكل صحيح لجني الفوائد المثلى، من أكثر الطرق فعالية وأبسطها لاستخدامه في فقدان الوزن.

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

هل تحتاج دلال عبدالعزيز لعملية عاجلة لانقاذ حياتها؟.. زوج ابنتها يفجر مفاجأة!

شاهد.. هجوم على بسمة بوسيل بسبب تصرّفاتها غير اللائقة مع تامر حسني

سعد الصغير بعد تقبيله لقدم الراقصة شمس "عملت لي سحر ما كنتش بوعيي".. ويرفض ترديد الأذان بمسجده!

علامات تُنذرك بوجود مشكلة خطيرة في البنكرياس.. لا تتجاهلها

أفضل أنواع الجبن لإنقاص الوزن.. وأخرى ضارة

بعد أن إثارت صورتهم حديث المتابعين.. تعرف على سعر هاتفي نجلي الفنان محمد رمضان.. مبلغ كبير

القصة الكاملة لخلاف محمد رمضان مع عمرو أديب

7 أطعمة وعادات شائعة تجعلك هرما وأكبر من عمرك بكثير

فنانات تزوجن في السر: إحداهن من أجل المال وأخرى خافت أن تخسر ابنيها !

عمر كمال ينفي مهاجمة محمد رمضان: بحبه وعمري ما أقول عليه الكلام ده

سعر ملابس هيفاء وهبي الذهبية تصدم الجميع.. اليكم الرقم الخيالي

السعودية.. السديس يدعو لترقب المفاجأة الكبرى في تاريخ رئاسة الحرمين

6 أشياء بسيطة يجب الانتباه إليها قبل النوم كي تعيش عمرا أطول

سر وضع ماء زمزم على قبر الفنان رشدي اباظة وفرشه بالحناء!

خبر سيئ عن دلال عبد العزيز بعد 100 يوم في المستشفى

تناول عصير البصل مع العسل على معدة فارغة، يساعد في التخلص من الدهون الزائدة في جسمك بالكامل، بما في ذلك دهون البطن، وذلك وفقا لما ورد في موقع "timesofindia".

طريقة عمل عصير البصل والعسل لفقدان الوزن:

المكونات:

- بصلة كبيرة

- الماء حسب الطلب

- ملعقة صغيرة أو اثنتان من العسل يقشر البصل ويقطع إلى قطع صغيرة، ويُضاف إلى الخلاط، ثم أضف بعض الماء واخلط جيدًا.

- استخرج العصير باستخدام مصفاة، وأضف1-2 ملاعق صغيرة من العسل واخلط جيدا.

هناك فوائد صحية أخرى لعصير البصل:

البصل ليس مفيدًا فقط لفقدان الوزن، حيث إن تناوله يمكن أن يقدم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية مثل:

إلى جانب مساعدتك على حرق السعرات الحرارية، قد يقلل الكيرسيتين الموجود في البصل من الالتهابات في الجسم، حيث يحتوي على مجموعة من الفوائد بدءًا من تقليل أعراض التهابات المثانة إلى الوقاية من السرطان وتعزيز صحة البروستاتا إلى خفض ضغط الدم.

وأظهرت دراسة نشرت عام 2013 في المجلة الأمريكية لعلم وظائف الأعضاء أن مادة الكيرسيتين يمكن أن تساعد في استرخاء عضلات مجرى الهواء وتخفيف أعراض الربو.

وللبصل مصادر ممتازة للعديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين سي وفيتامين ب 6 والكالسيوم والألياف والحديد وحمض الفوليك والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، وكلها مفيدة لصحتك.

وتعمل الألياف الموجودة فيه على تعزيز الهضم الجيد وتساعد في الحفاظ على انتظامك، وتناول المزيد منه يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول ويحافظ على الجوع، ما يساعدك على تناول كميات أقل والتحكم في الوزن.

كما يحتوي البصل على مركبات الكبريت التي توفر العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك خفض نسبة السكر في الدم.

وتناول عصير البصل مع العسل يشفي من الحمى والبرد والسعال على الفور، كما يساعد أيضًا في علاج حب الشباب والتهابات الجلد الأخرى.

المصدر:مصراوي


لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على

اليوم
الأسبوع
الشهر