الخبر أسفل هذه الروابط

هذا ما يجب أن تتناوله قبل ساعتين من ليلة الدخلة

مع التخطيط لحفل الزفاف والضغوطات المرتبطة بالحدث يسهل على الرجل إيجاد نفسه في مكان لا يحسد عليه.

وطبعاً هناك الضغوطات النفسية المرتبطة بليلة الدخلة التي تجعله في حالة من التوتر الدائم وبالتالي إما يلجأ الى الطعام  أو يمتنع عن تناول لقمة واحدة طوال اليوم.

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

جبروت امرأة.. والدة رشدي أباظة.. أخبرته بموعد موته ورفضت إلقاء النظرة الاخيرة على جثمانه

بنات سمير غانم يقدمن طلبا عاجلا للمستشفى الجديد الذي نٌقلت إليه دلال عبد العزيز

ماذا تعني النتوءات التي تظهر على اللسان وكيفية التخلص منها؟

رشدي أباظة.. فقد ذاكرته والقدرة على النطق والمفاجأة في ماحصل له قبل ساعات من وفاته

انتقادات حادة تطال محمد رمضان من جديد.. وهذا السبب

لأول مرة منذ انفصالهما.. عمرو دياب ودينا الشربيني يلتقيان وجها لوجه وهذا ماحصل!

تحذير من مسكن آلام شائع.. قد يتسبب في تلف الكبد والجهاز الهضمي

مصر.. تفاصيل جديدة في قضية مقتل راقصة

قصي خولي يقلق الجمهور على حالته الصحية.. ويبحث عن طبيب "قبضاي"

وداعاً لأمراض المعدة.. 10 أطعمة طبيعية لتنظيف الأمعاء وتطهير القولون

نتائج خطرة يسببها الامتناع عن تناول الملح.. تعرفوا عليها

غراميات يسرا ورشدي أباظة.. والدها رمى الكوباية في وشها أمام الدنجوان!

أخيرا.. هاني سرحان يكشف سر عدم ظهور أحمد مكي بشخصية إرهابي في "الاختيار 2"

حمو بيكا وعمر كمال: استغلال واساءة علنية.. الشهرة دمرت صداقتهما!

وفاء عامر تكشف كواليس نعيها لـ"دلال عبد العزيز" ومادار بينها وبين بنات سمير غانم

بطبيعة الحال الخيار الثاني هو أسوأ فكرة ممكنة لانك ستصل الى نهاية النهار مستنزف الطاقة ناهيك عن الصداع الذي ستصاب به والمزاج العكر والتوتر الذي سيضاعف بسبب إمتناعك عن تناول الطعام. 

أطعمة مفيدة قبل ساعتين من العلاقة الحميمة

اللحوم

إحرصوا على تناول اللحوم قبل ساعتين من ممارسة العلاقة الحميمة لتحسين أدائك. من هنا، إن لحم البقر والدجاج يحتويان على الكارنيتين، ل- أرجينين ، والزنك، التي تحسن تدفق الدم وتعزز من الإنتصاب وتسهّل الوصول إلى النشوة. ووفقًا لمركز NYU Langone الطبي، إن هذه العناصر تعالج بفعالية ضعف الانتصاب لدى بعض الرجال، ولكن من الضروري أن تتناولوا اللحوم المشوية والخالية من الدهون المشبعة.

المحار

يتميّز المحار بخصائص مثيرة للشهوة الجنسية، ووفقاً لدراسةٍ أجرتها الجمعية الكيميائية الأمريكية عام 2005، فقد توصلت إلى نتيجة مفادها أن المحار يحتوي على مركبات ترفع مستويات هرمون تستوستيرون وهرمون الاستروجين التي تلعب دوراً مهماً في الرغبة الجنسية. المحار هو أيضاً مصدراً ممتاز للزنك، والذي يساعد على تدفق الدم إلى الأعضاء في كلا الجنسين، ما يجعله بالتالي من الأطعمة التي يجب ان تتناولوها قبل ساعتين من العلاقة الحميمة.

السلمون

يشتهر السلمون بحمض أوميغا 3 الدهني ما يعزز من الأداء الجنسي قبل ساعتين من العلاقة الحميمة. من هنا، إن أوميغا 3 يساعد في منع تراكم البلاك في الشرايين، وبالتالي تحسين تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم.

التفاح

 التفاح، إلى جانب التوت والكرز والعنب، هي من الفواكه الغنية بالكيرستين. هذا العنصر الغذائي المضاد للأكسدة، وهو نوع من الفلافونويد، قد يقدم عدداً من الفوائد الصحية. يلعب الكيرسيتين دوراً في التحكم في أعراض التهاب البروستات والتهاب المثانة الخلالي (التي تؤثر سلباً على الانتصاب)، كما أنه يعزز الدورة الدموية ويضمن وصول الدم إلى الأعضاء الجنسية.

المكسرات

 المكسرات غنية بفيتامين دي والزيوت الضرورية للجسم والتي لها تأثيرها الكبير على الاداء الجنسي. 

الأفوكادو

 غنية بالدهون غير المشبعة وفيتامينات بي ٦ وفيتامينات اخرى تمدك بالطاقة وتنشط الدورة الدموية. 

البطيخ

 البطيخ يمنحك الترطيب وبالتالي يبعد عنك الصداع والتوتر كما انه منشط جنسي فعال جداً وذلك لاحتوائه على مادة سترولين التي تنشط الدورة الدموية كما ان مادة ارجنين لها تأثير مشابه لتأثير الفياغرا. 

الفراولة

تحتوي على معدلات عالية من الزنك وفيتامين سي ما يعني رغبة أقوى ونشاط طوال النهار والليل. التوت: التوت غني بمضادات الاكسدة كما انه يحسن الدورة الدموية وبالتالي يضمن لك الحصول على إنتصاب. 


لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على

اليوم
الأسبوع
الشهر