الخبر أسفل هذه الروابط

لمرضى السكري.. 3 فوائد للجوافة لن تتوقعها

تحتوي الجوافة على الكثير من الفوائد، كما أنها تحتوي على كمية عالية من حمض الأسكوربيك، تعتبر أوراق الجوافة أيضًا مصادر غنية للعديد من المغذيات الدقيقة والكبيرة والمركبات النشطة بيولوجيًا. 

وأظهرت دراسة أن أوراق الجوافة تحتوي على 18.53٪ بروتين و 103 مجم فيتامين سي و 1717 مجم حمض جاليك.

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

قصي خولي يقلق الجمهور على حالته الصحية.. ويبحث عن طبيب "قبضاي"

وداعاً لأمراض المعدة.. 10 أطعمة طبيعية لتنظيف الأمعاء وتطهير القولون

نتائج خطرة يسببها الامتناع عن تناول الملح.. تعرفوا عليها

مصر.. تفاصيل جديدة في قضية مقتل راقصة

غراميات يسرا ورشدي أباظة.. والدها رمى الكوباية في وشها أمام الدنجوان!

أخيرا.. هاني سرحان يكشف سر عدم ظهور أحمد مكي بشخصية إرهابي في "الاختيار 2"

حمو بيكا وعمر كمال: استغلال واساءة علنية.. الشهرة دمرت صداقتهما!

لن ترميها بعد الآن.. مواهب خفية للأطعمة منتهية الصلاحية ستدهشك!

فنان شهير تمنى يوسف شاهين العمل معه ولم يتحقق حلمه حتى وفاته

بكت بكاءً مرًا.. لن تصدق ماحدث للفنانة شريهان بعد عرض "كوكو شانيل"

"اللي خلف مماتش".. تعرف على حفيد رشدي أباظة.. ابن فنان شهير ونسخة من جده

“لن تعيش بدون أوكسجين”.. آخر الأنباء عن حالة دلال عبدالعزيز الصحية

الموت يفجع الفنان محمد رجب

1.5 مليون جنيه.. تكلفة إقامة دلال عبدالعزيز بالمستشفى الخاص قبل نقلها إلى حكومي

وفاء عامر تكشف كواليس نعيها لـ"دلال عبد العزيز" ومادار بينها وبين بنات سمير غانم

كما أظهرت العديد من الدراسات أن الاستهلاك اليومي للفواكه مرتبط بتقليل خطر الإصابة بمرض السكري، وتحدثت دراسة عن تأثير فاكهة الجوافة على خفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري ، إلى جانب التحكم في مستويات الكوليسترول لديهم ، وهو السبب الرئيسي للمضاعفات المرتبطة بمرض السكري مثل أمراض القلب. 

ويمكن أن تساعد فاكهة الجوافة (بدون قشر) في إدارة مستويات الجلوكوز على الأرجح بسبب:

1. نسبة عالية من الألياف : 

يحتوي لب الجوافة على كمية عالية من البكتين (نوع من الألياف الغذائية) التي تؤخر امتصاص الأمعاء للجلوكوز حتى لا تحدث زيادة مفاجئة في السكر في الجسم، قد يساعد ذلك في تحسين تحمل الجلوكوز ومنع مخاطر الإصابة بمرض السكري أو إدارة الحالة. 

2. غني بالفلافونويد :

الجوافة غنية بجليكوسيدات الفلافونويد ، وهي مركبات ذات أنشطة قوية مضادة للأكسدة، وتشمل بعض مركبات الفلافونويد المضادة للسكري في ثمار الجوافة مادة صارمة ، و Isostrictinin و Pedunculagin والتي تساعد في تحسين حساسية الأنسولين في الجسم، تساعد مضادات الأكسدة في منع خلايا البنكرياس من التلف بسبب الجذور الحرة وبالتالي تحسين إنتاج وعمل الأنسولين أيضا ، حمض التانيك والجاليك في الفاكهة لهما تأثير مضاد للجليكشن الذي قد يساعد في منع خطر حدوث مضاعفات الأوعية الدموية.

3. تركيز غني من المغنيسيوم :

تحتوي الجوافة النيئة على مستويات أعلى من المغنيسيوم مقارنة بأشكالها الناضجة، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، تحتوي 100 جرام من الجوافة على 22 مجم من المغنيسيوم، يلعب المغنيسيوم المعدني دورًا كبيرًا في تنظيم الأنسولين وتسهيل دخوله إلى الأنسجة المحيطية وأنسجة القلب والأنسجة الهيكلية والأنسجة الدهنية ، وذلك لتقليل نسبة السكر في الدم وبالتالي إدارة مرض السكري، يرتبط انخفاض تناول المغنيسيوم بخطر الإصابة بمرض السكري أو مضاعفاته. 

المصدر boldsky


لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على

اليوم
الأسبوع
الشهر