الخبر أسفل هذه الروابط

اعرفها الآن.. 8 فوائد للموز لم تعلم بها من قبل

يحتوي الموز على تركيبة مغذية رائعة ويعرض مجموعة من الخصائص المفيدة التي لا يعرفها الكثيرون، على سبيل المثال تمنع ظهور حصوات الكلى ، وتحسن حالة عظام الهيكل العظمي ووظائف الجهاز القلبي الوعائي، ووفقًا لموقع "Boldsky" نقدم لكم فوائد الموز لم تكن على علم بها.

زيادة المناعة :

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

شاهد: جمال والدة ريما فقيه يصدم الجميع.. ولن تُصدّق الشبه بينهما

فريد شوقي.. راقصة حاولت الإيقاع به وبكى يوم زواج هذه الفنانة ومبارك وصفه بالملك

الجميع يتذكر الفنان شكوكو؟.. أحفاده الفنانين من أشهر نجوم مصر اليوم

صورة نادرة للفنانة ياسمين عبد العزيز في سن المراهقة.. شاهد كيف كانت

هذه الفاكهة معجزة تناولوها يوميا.. تحافظ على صحة الدماغ

خبر سيئ عن الفنانة انتصار الشراح بعد نقلها إلى لندن بشكل عاجل

علامات “غير عادية” إذا ظهرت على جلدك تحرك للطبيب فورا.. قلبك في خطر

نيللي كريم تفاجئ الجمهور وتكشف موعد زواجها: "أعيش قصة حب"

مفاجأة مذهلة.. العلماء يكتشفون علاج جديد لإنقاص الوزن.. ما علاقة الفئران؟

6 أسباب غير متوقعة لتساقط الشعر.. ما علاقة الأمعاء؟

يفعل المعجزات.. هذا مايحدث للجسم عند شرب منقوع لبان الذكر على الريق

عرافة لبنانية تفجع ياسمين صبري في زوجها أحمد أبو هشيمة.. توقع صادم!

تجنبوه.. نوع شائع من الخضار يسبب ارتفاع ضغط الدم!

10 أطعمة يمكنها فعل المعجزات للحفاظ على صحة الرئتين

وفاء عامر تكشف كواليس نعيها لـ"دلال عبد العزيز" ومادار بينها وبين بنات سمير غانم

تحتوي الفاكهة على العديد من مضادات الأكسدة القوية ، مثل الدوبامين والكاتيكين ، والتي تمنع تلف الخلايا والأمراض المزمنة التي تسببها الجذور الحرة. تعمل مضادات الأكسدة على تقوية جهاز المناعة عن طريق تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء وقمع التفاعلات الالتهابية.

يساعد على الهضم :

يحسن الموز حركة الأمعاء بسبب الكمية الكبيرة من الألياف الغذائية المفيدة للإمساك. توفر الألياف الغذائية الخاصة بهم تشبعًا طويل الأمد ، وبالتالي تمنع الإفراط في تناول الطعام والوجبات الخفيفة غير الضرورية بين الوجبات.

تنظيم سكر الدم :

تحتوي الفاكهة على فيتامين ب 6 ، مما يساعد على تقليل الوزن وتنظيم سكر الدم مع تقليل خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2.

يقوي الجهاز القلبي الوعائي :

يعتبر الموز مصدرًا ممتازًا للبوتاسيوم ، الذي يلعب دورًا مهمًا في التحكم في ضغط الدم. كمرطب طبيعي للعضلات ، يهدأ البوتاسيوم جدران الأوعية الدموية والشرايين ، مما يوفر تدفقًا للدم دون عوائق.

بالإضافة إلى ذلك تقلل أليافها من امتصاص السكر الزائد والكوليسترول السيئ من الأمعاء ، وبالتالي تقلل من احتمالية الإصابة بفشل القلب الإقفاري والسكتة الدماغية والنوبة القلبية.

تقليل مخاطر حصوات الكلى :

خصائص مفيدة أخرى للموز ، والتي لا يدركها الكثيرون. يدعم البوتاسيوم الموجود فيها الوظيفة النشطة للكلى ، مما يمنع تراكم الصوديوم ، والذي يمكن أن يتبلور في حصى الكلى المؤلمة.

بالإضافة إلى ذلك ، ينظم المعدن تدفق السوائل في الجسم ، مما يساعد على التخلص من السموم والشوائب.

الحفاظ على الصحة المعرفية :

كما يمنع الموز البوتاسيوم تلف خلايا الدماغ الناجم عن الجذور الحرة ويمكن أن يقلل من الوظيفة الإدراكية.

تحسين حالة العظام :

يمكن أن يكون الموز مفيدًا جدًا لكبار السن - نظرًا لتكوينه ، فإنه يحسن امتصاص الكالسيوم ، الذي ينقص مع التقدم في العمر ، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور.

تحسين النوم :

يمكن أن يساعدك تناول الموز في وقت النوم على النوم بشكل أسرع بسبب معادن المغنيسيوم والبوتاسيوم ، والتي لها تأثير مريح.


لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على

اليوم
الأسبوع
الشهر