الخبر أسفل هذه الروابط

فوائد عظيمة للبصل.. يخفض نسبة السكر في الدم ويحارب الشيب المبكر

البصل جزء لا مفر منه من وصفات الطبخ في أنحاء مختلفة من العالم، وهناك ثلاثة أنواع من البصل، وهي الأحمر والأبيض والأصفر.

موقع بولد سكاي عرض مجموعة من الفوائد الصحية لتناول البصل الأبيض، وفقاً لما يلي:

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

شاهد.. هجوم على بسمة بوسيل بسبب تصرّفاتها غير اللائقة مع تامر حسني

سعد الصغير بعد تقبيله لقدم الراقصة شمس "عملت لي سحر ما كنتش بوعيي".. ويرفض ترديد الأذان بمسجده!

بعد أن إثارت صورتهم حديث المتابعين.. تعرف على سعر هاتفي نجلي الفنان محمد رمضان.. مبلغ كبير

القصة الكاملة لخلاف محمد رمضان مع عمرو أديب

7 أطعمة وعادات شائعة تجعلك هرما وأكبر من عمرك بكثير

فنانات تزوجن في السر: إحداهن من أجل المال وأخرى خافت أن تخسر ابنيها !

عمر كمال ينفي مهاجمة محمد رمضان: بحبه وعمري ما أقول عليه الكلام ده

سعر ملابس هيفاء وهبي الذهبية تصدم الجميع.. اليكم الرقم الخيالي

السعودية.. السديس يدعو لترقب المفاجأة الكبرى في تاريخ رئاسة الحرمين

6 أشياء بسيطة يجب الانتباه إليها قبل النوم كي تعيش عمرا أطول

سر وضع ماء زمزم على قبر الفنان رشدي اباظة وفرشه بالحناء!

جان وقطة السينما المصرية.. جمعتهم "نغم في حياتي" وفرقتهم "أسفة أرفض الطلاق" ولم يكملا ولا في أي زيجة!

نجم السينما المصرية.. تزوج وداد حمدي وابنته ممثلة شهيرة اعتزلت الفن بسبب حسني مبارك!

وداعا للفقر.. طرق ربح 100 ألف دولار من يوتيوب وإنستجرام وتيك توك

خبر سيئ عن دلال عبد العزيز بعد 100 يوم في المستشفى

1. ينظم مستويات السكر في الدم

تساعد محتويات في البصل الأبيض على تنظيم نسبة السكر في الدم وخفض نسبته، بالإضافة إلى ذلك، تمتلك بعض المركبات الموجودة في البصل، مثل الكيرسيتين ومركبات الكبريت ، تأثيرات مضادة لمرض السكر.

البصل: التغذية والفوائد الصحية والحساسية والوصفات | أحلى هاوم

2. له خصائص مقاومة للسرطان

خضروات ، مثل البصل الأبيض، تحتوي على مركبات الكبريت ومضادات الأكسدة الفلافونويد التي ثبت أنها تمتلك خصائص مقاومة للسرطان، ويحتوي البصل أيضًا على مضادات الأكسدة الفلافونويدية التي قد تمنع نمو الورم.

3. يحسن صحة الجهاز الهضمي

البصل الأبيض مصدر غني بالألياف والبريبايوتكس التي يمكن أن تساعد في تحسين صحة الأمعاء.

4. يعزز صحة العظام

من الفوائد الصحية للبصل الأبيض أنه يحسن كثافة العظام لدى النساء الأكبر سنًا، كما تمت الإشارة إلى أن تناول البصل الأبيض قد يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي، وزيادة مستويات مضادات الأكسدة، وتقليل فقدان العظام، والذي بدوره يمكن أن يساعد في منع هشاشة العظام وزيادة كثافة العظام.

5. يحسن صحة القلب

يحتوي البصل الأبيض على مضادات الأكسدة والمركبات التي تحارب الالتهابات وتقلل من الدهون الثلاثية وتقلل من مستويات الكوليسترول، وكلها فعالة في تحسين صحة القلب، وبالمثل، فإن الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في البصل الأبيض، قد تساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم، والحماية من الجلطات الدموية.

6. له خصائص مميعة للدم

فوائد البصل الأبيض تشمل تميع الدم، يحتوي على عوامل مثل الفلافونويد والكبريت التي تساعد في تميع الدم، مما يؤدي إلى تدفق الدم بسلاسة عبر الأوردة والشرايين.

7. مضاد للالتهابات

إن كمية الكبريت العالية في البصل عامل فعال مضاد للالتهابات، كما أن البصل الأبيض غني بالسيلينيوم الذي يحفز وظيفة المناعة، ويساعد على تقليل الالتهاب.

8. يحسن جودة النوم

تشير بعض الدراسات إلى أن البصل الأبيض قد يساعد في تحسين نوعية نومك بسبب وجود L-tryptophan ، وهو شكل من أشكال الأحماض الأمينية التي تعمل كمهدئ طبيعي. كما أنه يساعد في تقليل مستويات التوتر مما يساعد أيضًا على النوم الجيد.

9. مفيد لصحة الشعر

عصير البصل الأبيض علاج منزلي معروف جدا لتساقط الشعر، كما يعتبر مفيدًا أيضًا في استعادة لمعان الشعر ويساعد على منع قشرة الرأس والشيب المبكر لشعرك.


لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على

اليوم
الأسبوع
الشهر