الخبر أسفل هذه الروابط

لصحة طفلك.. 4 أطعمة تحتوي على بروتين للأطفال

تحشى بعض الأمهات من عدم تناول أطفالها للحوم والدجاج وتشهر بالتقصير تجاههم عند رفضهم لهذه الأطعمة، ولا تعرف أن هناك أطعكة أخرى تحتوى على نفس القيمة الغذائية والبروتين الموجود في اللحوم والدجاج. 

١ - بيوريه اللحوم: 

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

شاهد.. هجوم على بسمة بوسيل بسبب تصرّفاتها غير اللائقة مع تامر حسني

بعد أن إثارت صورتهم حديث المتابعين.. تعرف على سعر هاتفي نجلي الفنان محمد رمضان.. مبلغ كبير

القصة الكاملة لخلاف محمد رمضان مع عمرو أديب

7 أطعمة وعادات شائعة تجعلك هرما وأكبر من عمرك بكثير

فنانات تزوجن في السر: إحداهن من أجل المال وأخرى خافت أن تخسر ابنيها !

عمر كمال ينفي مهاجمة محمد رمضان: بحبه وعمري ما أقول عليه الكلام ده

سعر ملابس هيفاء وهبي الذهبية تصدم الجميع.. اليكم الرقم الخيالي

السعودية.. السديس يدعو لترقب المفاجأة الكبرى في تاريخ رئاسة الحرمين

6 أشياء بسيطة يجب الانتباه إليها قبل النوم كي تعيش عمرا أطول

سر وضع ماء زمزم على قبر الفنان رشدي اباظة وفرشه بالحناء!

جان وقطة السينما المصرية.. جمعتهم "نغم في حياتي" وفرقتهم "أسفة أرفض الطلاق" ولم يكملا ولا في أي زيجة!

نجم السينما المصرية.. تزوج وداد حمدي وابنته ممثلة شهيرة اعتزلت الفن بسبب حسني مبارك!

وداعا للفقر.. طرق ربح 100 ألف دولار من يوتيوب وإنستجرام وتيك توك

نقل فنان مصري إلى المستشفى بعد تدهور حالته الصحية بشكل مفاجئ (صورة)

خبر سيئ عن دلال عبد العزيز بعد 100 يوم في المستشفى

لحم البقر والماعز ولحوم الدجاج والرومي ولحوم الأسماك مثل البلطي والسلمون، كلها آمنة على الطفل الرضيع عند البدء في تناول الطعام الصلب، وكل الأنواع السابقة يفضل هرسها في الخلاط جيدا بعد تسويتها وتقديمها كهريس إما وحدها أو مع الخضروات والمكرونة والأرز. 

طريقة تقديم اللحوم بيوريه مهمة للرضيع حتى يستطيع هضمها جيدا، كما أنه لا يمتلك ضروسا لمضغ قطع اللحم بعد. 

٢ - الشوربة:

الشوربة طريقة أخرى جيدة وفعّالة لتقديم البروتينات للرضيع، ولا تنسي أن البروتين النباتي الموجود في البقوليات مثل: العدس والفول، وكذلك في الخضروات مثل: البروكلي، يمكن تقديمه على شكل شوربة لذيذة سيحبها طفلك بالتأكيد. 

كذلك البروتين الحيواني الموجود في اللحم والدجاج، يمكن من خلاله صنع شوربة لذيذة عن طريق تسوية اللحم والدجاج في الماء، ثم فرمها مع الشوربة أو تقطيعها قطع صغيرة جدّا يستطيع الرضيع بلعها بسهولة. 

٣ -  البيض والزبادي: 

من الأطعمة الغنية بالبروتين البيض والزبادي، ويتميز كلاهما بسهولة الحصول عليه وتقديمه للطفل في أي وقت من اليوم، مع مراعاة الكمية أيضًا والالتزام بتعليمات الطبيب والكميات التي يحددها للطفل، ولكي تعتني بصحة طفلك جيدا.

كما يجب مراعاة التجانس بين الأطعمة التي يتناولها رضيعك خلال اليوم، على سبيل المثال ليس من الضروري تقديم اللحوم في وقت تقديم الزبادي والبيض والجبن والعدس، كمية البروتين أكبر من احتياج الطفل ومن الممكن أن تؤذي معدته

٤ - زبدة الفول السوداني:

تعتبر المكسرات بأنواعها مهمة للرضّع لاحتوائها على الدهون الصحية والأوميجا 3 التي يحتاجونها لتطوير الجهاز العصبي والدماغ ونمو الذكاء، وبالتالي تطور الحركة ونمو العضلات، بالإضافة لاحتوائها على نسبة كبيرة من البروتين، لكن من الصعب تقديم المكسرات في المرحلة الأولى بشكلها الكامل.  زبدة الفول السوداني وزبدة اللوز خيار مثالي لتناول المكسرات والاستفادة من قيمتها الغذائية.

المصدر:أخبار اليوم 


لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على

اليوم
الأسبوع
الشهر