الخبر أسفل هذه الروابط

متفكريش كتير واعمليها اليوم لعيالك.. طريقة عمل سلطة التبولة اللذيذة

تستخدم هذه السلطة الطازجة والصحية في الغالب الأعشاب مع القليل من البرغل.

_ المكونات:

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

بمقاعد إضافيه.. فورد إيدج الجديدة في الصين

خطيبة جوني ديب تخطف الأنظار بجمالها الساحر.. والجمهور: "أحلى من آمبر هيرد بمليون مرة"

منع ايهاب توفيق من السفر خارج مصر.. السبب صادم !!

محمد عبده يدهش الجمهور برد فعله بعد سقوط مصور على خشبة المسرح

لن تصدق من هي زوجة أحمد مكي التي فضلها على دنيا سمير غانم وأخفاها عن الإعلام لسنوات.. ملكة جمال والمفاجأة بثروتها الخيالية!

بعد انفصالها من عز العرب.. أيتن عامر تثير الجدل برأيها عن معايير الجمال!!

هل تذكرون أشرقت طفلة ذا فويس كيدز؟.. شاهدوا كيف أصبحت شابة جميلة بعد أن خسرت نصف وزنها

منة عرفة تشبه نفسها بـهذه النجمة الأمريكية!!.. هل تشبهها فعلا؟!-صور

في عيد ميلاد كريم عبد العزيز.. بدأ مسيرته الفنية طفلا وكان على وشك فقدان حياته

طرق طبيعية مذهلة لتعطير دولاب الملابس

أحمد ماضي يعلن مقاضاة اليسا: “شكلِك بالعربي ما بتفهمي وشكلو رح نلتقي بالمحكمي”

هل تهتز سيارتك أثناء القيادة؟.. إليك الأسباب!!

لن تصدق من هو والد العقيد معتز الحقيقي.. ممثل شهير ظهر معه في باب الحارة!

لكزس تكشف عن أول سيارة كهربائية رياضية.. تفاصيل

وصية النجم الهندي أميتاب باتشان قبل وفاته تحدث ضجة وتصدم جمهوره من المسلمين.. لن تصدق ما هي!

50 جرام قمح برغل

50 غ من البقدونس المفروم

50 جرام نعناع مفروم

200 جرام طماطم ناضجة، بذور ومقطعة مكعبات

3 بصل أخضر مقطع ناعم

عصير 1 ليمون

3 ملاعق كبيرة زيت زيتون

_ الطريقة:

اشطفي البرغل في مصفاة حتى يصبح الماء صافياً. يصفى جيدا، ثم ينقل إلى وعاء.

يُسكب أكثر من 200 مل من الماء المغلي، ويُغطّى بورق لاصق ويترك لينقع لمدة 30 دقيقة أو نحو ذلك أثناء تحضير باقي المكونات.

احفظي البقدونس في حفنة، اقطعي الأوراق تقريبًا. لا تقلقي بشأن إدراج بعض السيقان. كل هذا يضيف إلى النكهة. الآن افعلي الشيء نفسه مع النعناع.

نضع الأعشاب المفرومة في وعاء كبير ونضيف الطماطم والبصل الأخضر.

يُصفّى البرغل جيدًا، ثم يُضاف إلى مزيج الأعشاب، جنبًا إلى جنب مع عصير الليمون وزيت الزيتون. تخلط جيدا وتتبل وتقدم.

المصدر: Good Food 


لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على

]
اليوم
الأسبوع
الشهر