الخبر أسفل هذه الروابط

بخطوات بسيطة.. طريقة عمل سلطة كينوا بالخضار الصحية

تحتوي سلطات الكينوا على العديد من الفوائد الصحية، بالإضافة إلى كونها من وصفات المقبلات الرمضانية الشهية واللذيذة والخفيفة، ونُقدّم لكِ خلال السطور التالية طريقة تحضيرها بخطوات بسيطة وسريعة.

المقادير

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

شاعر شهير كان يعيش قصة حُب من طرف واحد مع نجاة الصغيرة تسببت في موته.. لن تصدقوا هويته!

داليا مصطفى: شريف سلامة خجول جدا ولو ضربني قلم هردهوله

فنانة شهيرة تزوجت من محمود المليجي وتزوج عليها 3 فنانات وأطلق عليها الجمهور "المرأة الحديدية".. لن تصدق هويتها!

اتصدمت في ليلة الدخلة.. بطلة فيلم "هي فوضى" تفضح سر زوجها الثاني وتخبر أهلها في الصباحية!!

سألوا الفنانة زينة ليه اتجوزتي أحمد عز في السر؟.. فأجابت بكل صراحة وكشفت وضعها الشخصي لأول مرة !!

مراد فكري صادق يشكو من تجاهل جيله: لا يعرض علي سوى أدوار البلطجي وأنا زهقت

بعد ضجة زواجة من آمبر هيرد.. إيلون ماسك يفاجئ الجميع بخطوة غير متوقعة والجمهور: "سيدخل التاريخ من أوسع ابوابه"

لن تصدق كيف خسّت سمية الخشاب 30 كيلو خلال 6 أسابيع فقط!! داومت على ليتر واحد من هذا المشروب!!

المخرج جمال عبد الحميد: رشحت أحمد زكي لبطولة مسلسل أرابيسك قبل صلاح السعدني

بعد اسابيع قليلة من الزواج.. حمل نسرين طافش بتؤام يشعل مواقع التواصل.. لن تصدقوا كيف تم الاعلان عن الخبر !!

مخرج وممثل وكاتب سينمائي شهير تزوج من الفنانة شريفة فاضل وابنه قتله الموساد.. لن تتوقع هويته!

زوجها لم يتحمل ما شاهده فطلّها فوراً!! هذا ما حدث بين آيتن عامر وشقيقتها وفاء وتسبب في طلاقها!!

أجمل من مي عز الدين.. لن تصدق من هي هذه الطفلة ذات الملامح البريئة والابتسامة الساحرة؟! فنانة شهيرة وملكة جمال!!

تعرف على ألوان السيارات الأقل امتصاصا لأشعة الشمس

وصية النجم الهندي أميتاب باتشان قبل وفاته تحدث ضجة وتصدم جمهوره من المسلمين.. لن تصدق ما هي!

– كينوا : نصف كوب (مسلوقة ومصفاة)

– خيار : 1 حبة (مقطع مكعبات)

– الفلفل الأحمر : 1 حبة (مقطع مكعبات صغيرة)

– الفلفل الأصفر : 1 حبة (مقطع مكعبات صغيرة)

– زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة

– ملح : نصف ملعقة صغيرة

– فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

– عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

– اخلطي الكينوا المسلوقة مع الخيار والفلفل الأحمر والفلفل الأصفر في وعاء.

– اخلطي زيت الزيتون مع عصير الليمون والملح والفلفل الأسود وصبي المزيج فوق الخضار والكينوا وحركي حتى تتجانس المكونات.

– قدمي السلطة فوراً أو مبردة إلى جانب اللحم أو الدجاج المشوي حسب الرغبة.


لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على

]
اليوم
الأسبوع
الشهر